不怕寶寶哭！百歲育兒規律作息讓媽媽輕鬆分辨寶寶”為什麼哭“ -3

2022/3/12 更新：由百歲育兒法啟發的「夫人育兒法」簡介與影音資訊

讓黃昏哭鬧時間成為家庭時間

三，百歲寶寶的黃昏哭鬧

分辨是否為黃昏哭鬧的辦法是：寶寶通常睡了一輪（40-50分鐘）進入淺眠期後就醒了，就算抱起來安撫再放回去床上也還是哭，就是睡不著，而且只要被抱起來就停止哭泣。解決辦法：抱出來玩。是的，黃昏哭鬧的時候寶寶就是睡不著，但是又很累，這時候真的很”灰“。媽媽可以抱他出來房間玩一玩，帶去散步或者放在搖椅上看媽媽做家事，或者“看”家人吃晚餐。這段時間是可以很彈性處理的，可以把家庭時間安排在這個時候，多跟家人相處。然後提前30分鐘給奶，吃飽拍嗝後直接送去睡覺。

在作息表中的第三或第四段小睡時最容易發生“黃昏哭鬧”。這是因為寶寶經過一整天的吃玩睡作息後，這個時間寶寶已經”過累”了，所以反而睡不著。是的，小寶寶會因為累過頭了反而睡不著，就算睡著了也睡得不安穩。

那麼黃昏哭鬧什麼時候才會改善呢？多數的百歲寶寶會有黃昏哭鬧的狀況，在寶寶吃食物泥上軌道後會從每天四餐奶改成三餐奶＋食物泥的作息表（大約是月齡五到六個月的時候），黃昏哭鬧就會“不見了”。這裡的意思不是說寶寶就不再黃昏哭鬧了，而是因為作息狀態改變，寶寶會變成早上下午各睡一次短睡眠，之後吃完第三餐（晚餐）後就洗澡睡覺去了，所以就沒有機會發生黃昏哭鬧了。

百歲寶寶因為生活作息規律，所以會發生的哭泣大概會是上述這幾種。除了上述這些狀況之外的哭泣，媽媽可以進房間確認是否為生理需求（尿布濕了？太冷太熱？溢奶？），當然也有可能是寶寶生病了。排除生理需求之後大概就是寶寶的心理需求了，討抱討拍這一類的。因為自行入睡的訓練所以“簡化了造成寶寶哭泣的原因”，媽媽更能分辨寶寶每次的哭泣是為了什麼，更能“對症下藥”處理。

最後要說明的是：寶寶的哭泣是一種“運動”，對於還不會走路不會爬的小寶寶來說，”哭“是他唯一的運動，適度的讓寶寶哭泣是好事情，哭泣能讓嬰兒的肺部打開，增進肺功能。新生兒一天大約會哭泣3-4小時，適度的哭泣對寶寶是好的。當然如果媽媽覺得是過度哭泣的狀態了，一定要費心觀察原因來處理。

另外是有些家長擔心孩子過多的哭泣會造成疝氣。這個問題只要上網查詢就會知道，不是因為哭泣而造成疝氣，而是因為哭泣才“發現”寶寶有疝氣的問題。我家哥哥要出月子中心的時候醫生發現他疝氣，出月子隔天立馬帶去小兒外科看診，隔天開刀，回家後開始訓練自行入睡，完全沒有發生任何狀況。當然這是我訓練孩子的態度，在孩子有病痛的時候媽媽可以自行調整作法彈性處理，等寶寶的身體狀況恢復之後再（重新）開始訓練也是沒問題的。

我自己實行百歲育兒法的一個重要心得是：無論是自行入睡的訓練以及之後吃食物泥的訓練，對待寶寶的“哭泣”，媽媽的態度“一致”，這教會寶寶的是“界線”這件事情。大部分的人覺得”教嬰兒學會界線“吃飽太閒了吧！這麼小有什麼需要訓練的？！但我想說的是：讓孩子從一開始就知道父母親是有界線的人，在家裡是爸爸媽媽做主的，不是孩子。所謂彈性，絕對是排在界線後面的。在界線之內可以有彈性，但絕對不可能先給彈性還能再有界限的。百歲的精神跟管教孩子時的很多原則是相同的，溫柔而堅定，態度一致，這絕對是養育和教育孩子最核心的精神！