FUREN Blog 夫人育兒/管教資訊
每天都很忙但怎麼休息都不夠？自我照顧先從「覺察」開始
2026 Jan 19 夫人系列線上課程/講堂 小孩哭鬧不停 小孩打人 兒童情緒管理 青少年溝通 ＳＥＬ社會情緒學習
每天都很忙，但怎麼休息都不夠？當壓力長期累積，「心很累」的感覺讓自己一直無法放鬆。練習照顧自己，可以先從「覺察」開始。透過溫柔地感受自己的狀態，學習慢下來、靜下來，好好照顧自己的「心」。
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每天都很忙，但怎麼休息都不夠？當壓力長期累積，「心很累」的感覺讓自己一直無法放鬆。練習照顧自己，可以先從「覺察」開始。透過溫柔地感受自己的狀態，學習慢下來、靜下來，好好照顧自己的「心」。
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