『高能管教術 lite』實體課程內容精選摘要暨當天育兒問答交流

面對面談管教,讓你更清楚『高能管教術』可以怎麼運用

夫人人生第一次的實體課程在4月16日順利完成了!衷心感謝各位爸媽的支持和敞開,我們分享了許多管教技巧也有一些問答時間,但是我很確定大家還有好多好多來不及問的問題,我們慢慢來,在粉絲頁或者在夫人與你面對面的時候,都可以用力發問!

『高能管教術』-Light 課程重點與心法摘要

『高能管教術』心法一、規律作息。

先將每天固定的早餐時間定出來,再制定自己家中的作息表,確實且持續的執行,因為規律作息帶來的「穩定感」是學齡前的孩子最需要的,這能提供孩子足夠的安全感。當孩子知道每件事情都會按照固定的順序一件一件的發生,就會有安全感,情緒就能穩定,不容易哭鬧。

盡可能將規律作息中的細節都「固定」,這些都是讓孩子有安全感的小細節。

『高能管教術』心法二、界線。

當孩子出現需要調整的行為時,成人必須堅定地守住界線,讓孩子清楚知道自己不能「越線」,這是養成孩子良好生活習慣和行為的重要態度,請家長務必能堅持。

當孩子在管教過程中出現哭鬧發脾氣的狀況時,我們不說氣話不碎念,穩定自己的情緒然後陪伴孩子,當孩子情緒逐漸穩定之後,我們再帶著孩子去完成固定的作息項目。

『高能管教術』心法三、一致。

對待相同事件,我們每一次在管教孩子時的態度和原則必須是一致的,家中成人對管教的概念也最好能夠一致,管教的效果會非常好。當然如果和親戚或者長輩同住,爸媽在管教孩子時會被干擾,我們可以先觀察:孩子和我們單獨相處時,是否清楚知道爸媽給予的行為界線,以及孩子是否能做到,而且通常孩子都是很清楚的,當我們確定這個基礎之後,就不需要跟其他親戚長輩有太多的管教拉扯,因為這太消耗爸爸/媽媽自身的能量了。

抓住管教的大原則,在我們單獨和孩子相處時給予「有品質的陪伴」和「一致的規律作息、原則」,會是比較折衷的處理方法。

『高能管教術』心法四、簡單而清楚的指令。

學齡前的孩子還不太能消化複雜的指令,所以講道理給孩子聽效果很有限(當然有些孩子的天生氣質是可以理解這些道理的,就可以適度調整),給孩子「簡單而清楚的指令」反而能讓孩子聽懂而且好好地執行。

爸媽們可以先開始練習「我想要孩子做什麼」,然後用簡單的句子告訴孩子,讓孩子一次執行一個動作,會是比較理想的引導。

『高能管教術』心法五、觸覺刺激。

孩子出生時經過媽媽的產道,接受了全身性的強烈刺激,因此,人類的五種知覺中,觸覺是最早發展的。透過觸覺刺激,拍拍孩子的被或者拉拉孩子的手,讓孩子從情緒中回到現實,讓沈浸在遊戲中的孩子拉回注意力。透過觸覺刺激讓孩子感受到「力量」,驅動孩子的身體開始執行動作。

『高能管教術』心法六、讀心術。

當孩子哭鬧生氣或者出現侵犯他人身體界線的行為時,成人可以發揮「同理心」,解讀一下孩子的狀況為何,然後協助孩子處理問題。當我們能夠讀出孩子的心事,孩子的情緒就能找到出口,也能感受到爸媽的理解和愛。

『高能管教術』心法七、仿說。

配合「讀心術」一起使用,可以協助學齡前的孩子練習用語言表達自己。爸爸媽媽要練習「同理心」,接受孩子的現況,讓自己站在孩子的處境中,感受孩子的困境和傷心,才能走進孩子的心裡,讓孩子感受到愛。

『高能管教術』心法八、一次只專注調整一個項目。

找出我們覺得最需要協助孩子調整的一個生活項目,時時提醒自己也提醒孩子,直到這個項目的狀態穩定下來再轉換至下一個項目。這麼做不會讓孩子覺得自己處處被指責,避免傷害孩子的自信心,能循係漸進的調整孩子的生活習慣。

『高能管教術』心法九、說到做到。

在管教孩子時可以先不需要考慮處罰,暫停孩子的遊戲或者活動,讓孩子離開現場冷靜情緒,用一些簡單的方式,協助孩子準備好自己再開始進行下一項作息。這麼做讓孩子知道成人會確實執行自己給出的指令,也避免過多的口頭提醒造成的情緒反彈、聽覺鈍化問題。

『高能管教術』心法十、強健的心理素質。

面對這個瞬息萬變的世界和這個世代的孩子,爸爸媽媽們很需要先強健自己的心理狀態,練習覺察、管理自己的情緒,有負面情緒時能夠找到出口或者專業的支持,協助我們調整自己的心理狀態。只有「愛」能讓人改變,爸爸媽媽可以從愛自己開始,為自己建立強健的心理素質,再帶給孩子一個心理健康的家庭環境。

『高能管教術』心法十一、給孩子無條件的愛。

分辨「對事」和「對人」的語言,在我們生氣責備孩子的時候讓孩子知道「讓我生氣的是這件事,而不是你這個人」,「就算你讓爸爸/媽媽生氣,我們還是會愛你,永遠都會愛你」。

『高能管教術』心法十二、情緒管理。

持續練習「覺察自己的情緒」,會逐漸發現自己對某些特定的人事物特別容易生氣、厭惡,增加對自己的了解,情緒管理的能力自然就會增加。而在管教孩子時,保持「溫柔而堅定的態度」,即便很生氣也可以很明確地告訴孩子「我現在很生氣,沒辦法跟你說話,請你在旁邊自己先冷靜」。

『高能管教術』心法十三、成為網路世代的「高能父母」

網路的發展讓孩子習慣依賴網路,但如何讓孩子有能力分辨網路是「工具」而不是「生活」,是我們這一代的父母共同的挑戰。面對「變化」與「未知」,身為父母親的我們通常都是焦慮恐懼的,這些情緒都會轉嫁到孩子身上,成為孩子有形無形的壓力。因此,適時的讓自己「靜」下來,面對自己的恐懼,進而能在覺察到恐懼時,提醒自己「拉回現實」,會是遠離低能量、穩定自己的一種修煉方式。

當我們面對面,當然要把『高能管教術』問個清楚

『高能管教術』當天課程育兒技巧交流與傾囊相授

『高能管教術』當天課程熱烈討論一、.手足相處每天都吵不停,甚至出手打對方,爸媽協助調解都還是無法改善,怎麼處理才好?/夫人觀點如下:

手足相處常吵架真是天下僅次於「午餐要吃什麼」的難題!
學齡前的孩子相處是在不斷的衝突中學習適當的人際相處模式,所以要孩子們完全不吵架應該是不可能的。我們可以做的是a.在孩子情緒很激動甚至出手打人的時候制止,讓兩/三方各自冷靜。b.利用讀心術和仿說協助孩子溝通,成人不當調停/仲裁者,只在一旁提示孩子應該如何彼此「用說的」來溝通。
處理手足吵架的問題需要成人很多很多很多的練習,雖然孩子們的爭吵每天持續不斷,但是爸爸媽媽願意嘗試新的方式來協助孩子,對孩子就是一種成長,也絕對能讓孩子學習到一些能力。我們只能保持信心、耐心,持續嘗試,一起加油!

『高能管教術』當天課程熱烈討論二、弟弟/妹妹開口借哥哥/姊姊手上的玩具,一次沒借到就建議孩子去玩別的,但是孩子卻崩潰大哭,該如何處理?/夫人觀點如下:

每個家庭有各自的文化,每位家長也有各自的性格,選擇適合自己家庭的方式管教孩子就好,但是在原則之外可以適度給孩子一些彈性。如果開口一次沒借到玩具,或許可以試試看協助孩子再嘗試其他方式(交換、等待),如果還是借不到而崩潰哭泣,我們就陪伴孩子度過這樣的情緒和挫折,對孩子來說,挫折和被拒絕也是需要學習面對的。

『高能管教術』當天課程熱烈討論三、孩子平時可以自己吃飯,但是晚餐通常是跟長輩一起用餐,長輩希望我們餵孩子吃,到底該不該餵?/夫人觀點如下:

如果在管教時會和長輩親戚有拉扯,在媽媽確定孩子「有自己吃飯的能力,也能夠做到」的前提下,抓住管教的大原則就好,晚餐就安心地餵孩子吃飯吧!少了這些拉扯,讓媽媽/主要照顧者可以多一些力氣在其他時間、場合管教孩子。

『高能管教術』當天課程熱烈討論四、孩子總是在進行睡前工作(洗澡、穿衣服、刷牙等等)時情緒很激動,吵醒已經入睡的弟弟/妹妹,可以怎麼處理?/夫人觀點如下:

以「照顧孩子的情緒」優先。

通常我們催著孩子去做事情的時候很容易激起孩子的負面情緒,急促的節奏,密集的口頭指令,孩子感受到「不被信任」,很容易情緒爆炸。

暫時先鬆開原本的作息節奏,可以考慮a.放慢節奏完成所有工作之後再上床睡覺,或者b.固定時間上床睡覺,孩子能完成幾項就完成幾項。給自己和孩子至少兩個星期的時間,彼此磨合新的節奏和管教方式,會逐漸找到新的平衡的。

『高能管教術』當天課程熱烈討論五、要帶孩子出門時,孩子總是對選衣服很有意見,花了很多時間選出不適合的衣服或者把櫃子弄的一團亂,可以怎麼調整?/夫人觀點如下:

給予「有界限的選擇」:黃色和藍色這兩件你想穿哪一件呢?
如果孩子對這樣的方式非常的抗拒,親子間的拉扯很嚴重,我們先想想「自己為什麼不願意讓孩子自己選衣服?」,是擔心孩子把整個櫃子的衣服搞得一團亂,媽媽還要整理嗎?還是覺得孩子自己選的衣服不適合要去的場合?
把我們的想法清楚的告訴孩子,「等你學會折衣服了我們再自己選」,然後開使訓練孩子折衣服(當然折不好是正常的,但是我們的目標是「能夠自己摺衣服」)。或者提醒孩子「一次」,他選的衣服有什麼不適合的,如果孩子還是堅持,我們就給予彈性,接受孩子的選擇,持續一段時間再觀察孩子後續的發展。

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關於夫人

夫人

遇見我先生之後,我才成為夫人。

30歲的時候我的人生跌了一大跤,花了我洪荒之力重新站起來之後,我脫胎換骨,然後認識了我先生。先生從認識我開始就一直稱呼我“夫人”。當時的我根本是自然發光體,我有一份很好的工作,我很會跳舞,很會打扮。

結婚一年後我們計劃懷孕,然後我當了媽媽,我的世界從懷孕開始天崩地裂,原本以為很完美的自己完全崩壞,外表,內心。

因緣際會認識了百歲育兒法,認識了一個我此生最愛的美女心理師,我奮力地從“媽媽”這個新身份中一點一點的找到新的姿態,重新站起來。

現在的我真的好多了,外表,內心。這樣的好,跟從前截然不同,覺得自己可以活得更“自在”。出於這份“自在”,我好想好想把這一切改變我的人生的經驗分享給所有從女人變成媽媽的你,讓我們都能自在的當媽媽,當自己。

我覺得現在的自己很自在,我還在繼續緩緩前行。在這個網站裡,我們陪伴彼此,緩緩前行。

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