情緒會影響孩子的學習成效嗎？用愛與理解陪伴孩子成長

每位家長都希望孩子有良好的學習成就，但有時候我們會發現：孩子因為情緒問題，無法專心學習，或者一天要鬧脾氣好幾次，爸爸媽媽的情緒清著起伏而且身心俱疲。這樣的情況可以怎麼處理跟調整呢？要怎麼教會孩子「情緒管理」的能力呢？

孩子的情緒與學習：我們都在同一條船上

當孩子因為情緒波動而無法專心時，這是他們在面對內心小小風暴的表現。這不僅讓家長感到焦慮，也讓孩子感到困擾。當孩子情緒不穩定、焦慮、低落時，可能會失去學習的興趣，情緒壓力也可能會讓孩子在學習上出現遺忘或理解困難。

幫助孩子管理情緒的第一步，是「先照顧好自己的情緒」

當家長在孩子哭鬧、發脾氣時，被孩子的情緒勾起負面情緒時，請「先照顧好自己的的情緒」。暫時離開現場、喝水、洗手、上廁所，都可以是讓自己的情緒「暫停」的方式。「從一數到五十」也是一個簡單的轉移注意力的方式。

「成人穩定的情緒」是幫助孩子穩定情緒很重要的力量，所以請先照顧好我們自己。當然也請爸爸媽媽保持信心、耐心，持續帶領孩子練習「在情緒爆炸時，陪伴、幫助自己冷靜下來」這項功課。孩子天生就有「冷靜」的能力，只是需要時間反覆練習。

當孩子的情緒夠穩定，大腦不是被情緒佔滿了的時候，才有能力專注在學習上，學習成效才能提升。而在學習「情緒管理」的過程中，爸爸媽媽的陪伴和鼓勵是真的很能夠給予孩子力量和信心的。

我們不需要當完美的爸爸或媽媽，當一個「很努力」的爸爸或媽媽就很棒了！再孩子成長的過程中，我們也在持續學習、調整自己，邊做邊學習「如何當父母親」，犯錯、做得不好都很正常，只要跟孩子一起「多練習幾次，就會越來越好」！