溫柔而堅定的正向教養最有效,爸媽展現情緒管理的能力是重點

面對孩子五花八門的狀況時,爸媽能把握原則,堅定守住「界線」,情緒穩定保持「淡定」,就是溫柔而堅定的管教態度了。這是很正向的管教態度,能有效處理孩子的問題,也給孩子正面的影響。

孩子哭鬧時很容易挑起成人的負面情緒,但這對管教並無幫助。保持溫柔而堅定的態度,能讓孩子的哭鬧情緒逐漸安定下來,並且讓孩子清楚了解父母親會堅守行為界線,自己不可以越線。持續練習,孩子哭鬧的過程會逐漸縮短,修正行為的速度會比較快。

其實所有的孩子都適用溫柔而堅定的管教方式,幫助孩子經歷負面情緒但是不沈溺在負面情緒中,將行為修正後繼續正常作息,練習用正向的態度面對挫折。

重點一:發現孩子違規行為時,先覺察自己是否已經出現負面情緒(生氣)。

管教時的主體是成人,於是成人保持情緒穩定才能有清醒的意識和理智處理孩子的行為問題,「練習覺察自己的情緒」是成人必須練習的能力,這和管教成果絕對有關。

重點二:覺察自己出現負面情緒後,保持覺察,深呼吸,穩定自己的情緒。

緩慢的深呼吸,不需要立刻處理問題,有必要時暫時離開現場,都是穩定情緒的方式。情緒穩定才能保持「意識清醒」,保持理性,妥善地處理問題。

重點三:保持對自己情緒的覺察,溫柔而堅定地制止孩子的違規行為。

管教過程中要成人完全沒有情緒實在太為難,但是請依舊保持對自身情緒的覺察,「不說氣話」可以是成人給自己的提醒。握著孩子的手或者孩子手中的物品來制止當下的行為,可以讓孩子感受到溫柔而堅定的態度。

重點四:給出「簡短而清楚的指令」,溫柔而堅定的告訴孩子「我希望你怎麼做」。

制止孩子的違規或危險行為之後給出簡短而清楚的指令,告訴孩子他應該怎麼做才是合宜的。當然成人的情緒要夠穩定才有能力清醒的給出這樣的正向指令。

重點五:如果孩子哭鬧,陪伴他宣洩情緒完之後,重複簡短而清楚的指令並帶著孩子去完成。

孩子哭鬧是可能發生的,這是正常的宣洩情緒方法,「陪伴」在旁就可以。情緒緩和之後我們可以詢問孩子「你準備好要OOO了嗎?」,當孩子準備好自己之後,再帶著孩子去完成指令。不需要講道理或責備孩子,「陪伴」和「帶著孩子去完成指令」就是溫柔而堅定的最佳展現了。

注意事項:

1.溫柔而堅定的管教需要成人持續練習「對自身情緒的覺察」,保持情緒穩定,才有可能「溫柔」的起來啊!

2.孩子多數的違規行為都先不需要考慮「處罰」。制止孩子當下的行為,陪伴孩子將自己準備好,完成指令,是正向教養的態度。行為表現合宜是因為「這是孩子應該學習的事情」,而不是因為「不想被處罰而表現合宜」。

3.運用「界線」、「一致」、「簡單而清楚的指令」三個基本技巧,溫柔而堅定的態度就能有效調整孩子的行為了。

關於夫人

夫人

遇見我先生之後,我才成為夫人。

30歲的時候我的人生跌了一大跤,花了我洪荒之力重新站起來之後,我脫胎換骨,然後認識了我先生。先生從認識我開始就一直稱呼我“夫人”。當時的我根本是自然發光體,我有一份很好的工作,我很會跳舞,很會打扮。

結婚一年後我們計劃懷孕,然後我當了媽媽,我的世界從懷孕開始天崩地裂,原本以為很完美的自己完全崩壞,外表,內心。

因緣際會認識了百歲育兒法,認識了一個我此生最愛的美女心理師,我奮力地從“媽媽”這個新身份中一點一點的找到新的姿態,重新站起來。

現在的我真的好多了,外表,內心。這樣的好,跟從前截然不同,覺得自己可以活得更“自在”。出於這份“自在”,我好想好想把這一切改變我的人生的經驗分享給所有從女人變成媽媽的你,讓我們都能自在的當媽媽,當自己。

我覺得現在的自己很自在,我還在繼續緩緩前行。在這個網站裡,我們陪伴彼此,緩緩前行。

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