多巴胺的特質：快樂來得快，去得也快

我們的大腦中有一種叫做「多巴胺」的物質，在我們吃到甜食、購買新玩具、新鞋子、觀看網路影片時，帶來愉悅、快樂的感受。然而，一旦關掉手機或新鮮感過去，我們會感到沮喪、失落、空虛。大腦再次驅動我們用同樣的方式帶來快樂的感受，於是就可能造成我們去追求更多的物質或網路刺激。

過度依賴「多巴胺」：增加成癮的可能性

無論大人還是小孩，過度依賴物質或網路帶來愉悅感，都可能導致「成癮」。如果發現自己無法控制使用手機、線上遊戲的時間，對甜食或購物的渴望過多，甚至在缺少這些刺激時會感到焦慮不安，就可能是成癮的現象。

爸媽的陪伴與愛，是「拉住孩子」的重要力量

為了避免孩子過早出現物質慾望過多或網路成癮的狀況，父母親需要積極留意並調整孩子的日常生活方式、活動內容。

1. 有品質的陪伴 

爸爸媽媽可以主動放下自己的手機，與孩子一起聊天、玩桌遊、看故事書、聽故事，或者分享彼此的生活經驗，如爸媽自己的工作趣事、生命故事、戀愛經歷，都是很好的話題。透過這些友善、正向的對話，能夠提升親子關係，累積我們的「親子存款」。

2. 爸媽自己的身心靈平衡，是穩定孩子的關鍵 

 網路時代的父母需要適時的檢視自己使用網路、手機的狀況，以及自己是否因為社群媒體的影響，而時常感到焦慮不安。

學習新的親職專業觀念

身為「網路世代」孩子的父母，學習新的親職專業觀念真的很重要，透過覺察自己的狀態，維持思緒的清晰、內在狀態的穩定，引導孩子調整生活、學習態度：

結語

父母的愛與陪伴是孩子成長過程中最重要的養分。透過有品質的陪伴和正向的引導，幫助孩子避免沈溺在過度的物質慾望中，也減少網路成癮可能性，建立孩子健康的生活習慣以及內在心靈的平衡。