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不怕寶寶哭!百歲育兒規律作息讓媽媽輕鬆分辨寶寶”為什麼哭“ -2

2019 Dec 11 百歲育兒0-3個月 百歲育兒4-6個月
內容目錄
  1. 二,深淺眠轉換的哭
2022/3/12 更新:由百歲育兒法啟發的「夫人育兒法」簡介與影音資訊


二,深淺眠轉換的哭

新生兒不知道怎麼自己入睡,這聽起來很扯,但是真的,他們真的不知道怎麼自己入睡,一般人就抱著搖啊搖啊搖到寶寶睡著。但是這裡我要告訴你:就算你不抱著搖著,你的寶寶同樣也能睡著。而那些被抱著搖著睡著的寶寶,也不是因為被抱著被搖著而入睡的,是因為”他累了“所以才睡著的。

一般來說新生兒最多哭泣15-20分鐘就會因為累了而睡著,經過幾天的訓練寶寶漸漸會知道:原來累了就會睡著,不需要哭泣。而寶寶入睡之後會進入“深眠期”,大約有40-50分鐘,這段時間不管有什麼吵雜的聲音寶寶多半不會被吵醒。之後再進入“淺眠期”,這時候寶寶通常會醒來,當然他又會開始哭泣,因為“還沒睡飽可是為什麼醒來了?我還想再睡啊!”媽媽這時候聽到寶寶開始哭泣約10-15分鐘可以進去房間查看一下,是否大便了?太冷太熱了?溢奶了?確定沒有這些生理原因干擾寶寶睡覺之後,就可以離開房間讓寶寶再次練習自行入睡。

學會吃手安撫自己就能讓自行入睡更順利

這種“深淺眠轉換時醒來哭泣然後再次自行入睡“是我在第一胎時覺得比較辛苦的部分。因為我家哥哥幾乎每天每段睡眠都會因為這樣醒來哭泣,而且常常會哭掉一整段小睡時間。解決的方法是:一,保持做法態度一致,如果已經哭到下一次吃奶時間前30分鐘,那就抱起來提早給奶,下一段小睡提早一點送去睡覺。二,等待寶寶”找到自己的手,可以開始吸吮(ㄕㄨㄣˇ)手指安撫自己“。

非百歲育兒法的孩子幾乎都是吃奶嘴獲得安撫的,但百歲寶寶是吃“手”安撫自己的。通常是大拇指或者食指。百歲的孩子不建議吃奶嘴,因為百歲寶寶是趴睡,這種睡眠姿勢再給奶嘴真的太危險了。但反而因為趴睡所以寶寶更容易”找到自己的手“。新生兒對自己的身體是完全陌生的,他們不知道自己有手有腳,要透過”觸覺“才能發現自己的手腳。你會發現寶寶一開始是吸吮(ㄕㄨㄣˇ)大拇指根部(或者是”手“而不是“手指”),但是常常因為入睡了手脫離了嘴巴然後就醒了而哭泣,這過程媽媽看了會心疼,但是千萬別出手幫他,讓他自己學(當然其中可以有彈性,媽媽可以自己拿捏)。會這麼說是因為:在往後孩子成長的過程中,孩子挫敗的時候我們都要出手幫他嗎?還是讓他自己跌倒然後學會站起來呢?”關心而不是擔心“,確認寶寶在安全的睡眠環境,陪伴,觀察他的狀況。漸漸的寶寶會找到他的大拇哥,有手指吸吮的寶寶自行入睡的狀況就會大幅進步了,深淺眠轉換時的哭泣狀況也會改善了。時間點大概會落在寶寶三個月左右。

丹瑪醫生建議讓寶寶在自己的床上自行入睡的原因是:如果你抱著寶寶讓他睡著了,然後再把他放回床上,在深淺眠轉換時寶寶醒來,發現自己“怎麼不在成人的懷抱中睡覺呢?而且。這是麼地方?”會因為害怕而開始哭泣,寶寶會產生不安全感,每次要入睡會變得更困難。如果想要這麼做,那麼請”一致“的讓寶寶從入睡到睡飽醒來都在成人的懷抱中,寶寶才會有安全感,有安全感的寶寶才不需要用哭泣表達他的需求。

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