爸媽別當轟炸機，一次只專注調整一個項目

孩子逐漸成長，會出現的問題也日益增多，建議父母親放慢管教的腳步，讓自己一次只專注在一個項目上，專注的陪伴孩子調整一個面向，直到孩子的狀態穩定，我們再轉向下一個項目。一次只專注調整孩子的一個項目，可以避免爸媽每天像轟炸機一樣不斷的碎念或責罵孩子，讓孩子覺得“我真的很糟糕，什麼都做不好，一直被罵/念“，這讓親子雙方都留下了喘息的空間。

思考一下孩子需要調整的行為大概有哪些，再安排出輕重緩急，找出最迫切需要調整的一項，陪伴孩子聚焦在這個問題上開始調整。例如每次到了吃飯時間，孩子不好好吃飯的狀況實在讓爸媽很難忍受，那麼就先專注在每天的三餐（或早餐晚餐）用餐時間，給出清楚的界線----用餐時間幾分鐘，餐和餐中間不給零食----然後堅定的守住界線，陪伴孩子練習在用餐時限內把飯吃完。直到孩子能夠達成目標----穩定的“好好吃飯”，我們再選擇下一個項目來調整。

當然在選定一個最需要優先處理的項目之外，孩子一定還有好多需要調整的行為，成人請暫時放過自己和孩子，對這些”排序“在較後面的項目要求可以先放低，輪到這個項目時我們再專注地處理。

一次只專注調整一個項目，避免轟炸機式的管教，降低親子衝突的機率，孩子也較能清楚地知道成人想要求他改善什麼行為，彼此有清楚的共同目標，又能減少孩子的挫折感。有時候還沒輪到排序在後面的項目，孩子的問題早就跟著正在調整的行為而一起改善了，管教的過程常常是充滿這樣的驚喜的。