嬰兒床鋪床有學問，打造一張舒適又安全的嬰兒床，寶寶好睡，爸媽安心
2021 Jun 02 夫人育兒法 夫人育兒法操作（起步階段） 睡過夜 分離焦慮
舒適又安全的嬰兒床，讓寶寶睡好睡滿
夫人育兒法遵照「百歲育兒法」執行，寶寶從小開始就練習自己睡自己的嬰兒床，不跟大人睡，而是自己睡在獨立的房間，爸媽透過攝影機或者呼吸偵測器了解寶寶的狀況。這樣的睡眠模式需要一些重要和必要的準備，確實的鋪好一張安全又舒適的嬰兒床，讓寶寶睡得好又睡的安全。
輕鬆解鎖嬰兒床的鋪床秘訣
為了讓寶寶睡得好睡的安全，爸媽要先為寶寶準備一個安全又舒適的睡眠環境。如果可以讓寶寶有獨立的房間睡覺是最理想的，但是如果家中沒有足夠的房間，可以在爸媽的床和嬰兒床中間隔一層布簾，原則是讓寶寶不會看見爸媽“陪睡”。
「舒適又安全的睡眠環境」可以這樣準備：
重點一：選擇硬質的床板。
木造嬰兒床是很好的選擇，床板可能有一整片的木板和一片籐製有洞洞的床板兩種，我們優先選擇有洞洞的，當然整片木板的也可以。硬質床板的用意是能完整支撐寶寶的身體，而且避免寶寶的口鼻陷進軟床墊中被悶住。新生兒小寶寶是不需要睡軟床墊的，木造嬰兒床的硬床板反而能好好支撐他們軟軟的身體，也不會有口鼻被悶住的問題。（＊沒有嬰兒床是否可以讓寶寶直接睡在和式地板上？）
重點二：四層純棉大浴巾+純棉床單（包）。
有了嬰兒床硬床板之後我們就拿四條純棉的大浴巾一層一層鋪在床板上，最後再包上一層純棉的床單（包）。要鋪四條純棉大浴巾的目的是：在寶寶溢奶時可以快速吸收掉這些奶，不會讓寶寶又吸入自己溢出的奶而被嗆到。而且請務必選擇「純棉」的大浴巾，才能確實快速吸收掉寶寶的溢奶。如果家中沒有床單（包）也可以讓寶寶直接睡在四層大浴巾上，只是臉頰比較容易因為摩擦而紅紅的，不過等寶寶會翻身之後這個問題也就不會出現了。
重點三：繃緊床單，淨空床面，裝設床圍。
硬床板鋪上四層大浴巾和床單（包）之後，我們需要固定它們。「床單夾」會是最方便的工具，在”蝦皮“就能買到各種長短的了。繃緊四層大浴巾和床單的目的是：避免浴巾床單的皺褶悶住寶寶的口鼻。通常4-6條床單夾就可以確實繃緊大浴巾和床單，再稍微整理一下嬰兒床床面，成為一個平整的表面就能讓寶寶睡了。床圍能保護寶寶不會在變換睡眠姿勢、位置時撞到床欄。
重點四：寶寶睡覺的時候讓房間盡可能夠暗。
寶寶睡覺的房間要盡可能遮蔽光線，如果窗簾遮光不夠，可以用黑色垃圾袋貼在窗戶上，盡可能讓寶寶睡覺時房間可以「黑黑的」。寶寶睡覺時讓房間保持暗暗的也是為了能讓寶寶區分「黑黑的就是要睡覺了，亮亮的就是要起床了」。如果要放小夜燈是可以的，盡可能把握「保持昏暗」的原則就可以。
注意事項：
1.月齡小的寶寶很容易溢奶，如果發現寶寶在睡覺時溢奶，不必馬上換浴巾床單，把寶寶移動到嬰兒床床面乾淨的部分繼續睡覺，清醒時間再更換清理就好。只是嬰兒床床面可能很快就沒有乾淨的部份能讓寶寶睡，所以成人或主要照顧者需要幫寶寶勤換四條大浴巾和床單（包）。
2.嬰兒床床面一定要淨空，如果床上有任何物品蓋住了寶寶的口鼻，還不會翻身的寶寶是沒有能力移開臉上的物品的，因此淨空床面也是為了給寶寶安全的睡眠環境。
＊不需要給寶寶枕頭，小寶寶睡覺是不需要枕頭的，尤其會翻身之後，寶寶睡覺的姿勢、位置會一直變化，枕頭是容易造成窒息的一項物品。
3.木造嬰兒床硬質床板、四層純棉大浴巾、純棉床單（包）、繃緊大浴巾和床單、淨空床面、房間保持黑黑的，再裝上紅外線監視器或者呼吸偵測器連線到手機上，就是一個很安全又舒適的睡眠環境了。
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