百歲育兒法，陪伴孩子看故事書，成就我的美好育兒生活

最近一個新的工作項目讓我有機會整理了夫人人生中的寫作方向，我在我的育兒生活中很深刻的感受到幾個我非常認同的項目，我覺得很想再一次的和所有的媽媽分享。

*百歲育兒法

我真心認為開創這種育兒法的丹瑪醫生是天使是天才。百歲育兒法讓新生的寶寶可以很快的有規律的作息，每天很規律的吃玩睡，很規律的生活著，因此擁有足夠的安全感，情緒穩定。這也啊讓生產完很需要休息的媽媽確實有較多的時間可以喘息，可以照顧其他的家務，或者照顧家中較大的孩子。整個家庭的生活作息是有規律地進行著，無論是新生的孩子或較大的孩子和成人，都還是維持著固定的生活作息。這就是生活品質。

百歲育兒法還讓媽媽們可以輕鬆地製作出營養均衡又新鮮的食物泥，讓進入副食品階段的寶寶很容易的就接受奶以外的食物。寶寶很快的就能一餐吃下一大碗的食物泥，七個月左右就會“自動“斷奶了，然後就餐餐食物泥。澱粉，蔬菜，蛋白質，水果，四大類食物營養均衡。全職媽媽可以餐餐現做，職業婦女的媽媽可以一週製作一到兩次，做成冰磚冷凍，要吃的時候拿出來加熱就可以。食物泥加了香蕉，用調理機加水或高湯攪打，香甜細滑，寶寶一定喜歡，腸胃也容易吸收，對寶寶來說真的是最理想的食物。

吃泥的時候媽媽還能教導孩子用餐禮儀：坐好，不說話不拿玩具不看電視，就是專心的好好的吃飯。這樣的管教態度可以延用一輩子，無論孩子幾歲，這些用餐禮儀永遠適用。

而百歲育兒法中最讓人驚嘆的就是“自行入睡”的能力。爸爸媽媽先為寶寶準備一個“安全的”睡眠環境：寶寶單獨的睡床，硬質床板，四層純棉大浴巾。將浴巾鋪在床板上然後”繃緊每個角落，淨空床面“，搭配呼吸偵測器或者監視器，就是一個很安全的睡眠環境了。睡覺時間到了就進行睡前儀式，然後將寶寶放上床，寶寶可能會哭泣，但是成人可以先離開房間，注意寶寶哭泣的狀況。寶寶可能哭泣幾分鐘就能自己睡著，如果哭泣的時間較久（可能10分鐘左右），成人可以透過監視器或者進入房間查看（不打擾寶寶睡眠），是否尿布濕了，或者寶寶大便了，太冷或太熱，或者感冒鼻塞流鼻涕等，排除生理問題之後就可以離開房間，讓寶寶練習自行入睡。每天以固定且一致的方式操作，寶寶在幾天內就會縮短哭泣時間然後睡著，隨著月齡漸長，自行入睡的技巧會更加熟練。

當然，最了解寶寶的人就是你，如果聽見寶寶的哭聲跟平時不太一樣，絕對是可以進房間查看寶寶的狀況的！訓練寶寶自行入睡，絕對不是丟著寶寶哭泣不管。媽媽一旦覺得哭聲不尋常，在不打擾寶寶睡眠的狀況下是可以進入房間查看的，務必確認寶寶不是因為生理問題而哭泣無法入睡。

自行入睡加上規律作息，養出健康快樂情緒穩定的孩子，更重要的是媽媽還能有足夠的體力處理家務，保有成人自己的時間。讓有孩子的夫妻還是能保有好的婚姻品質和生活品質。

*陪伴孩子唸故事書

孩子是很喜歡聽故事的，聽故事除了讓孩子的情緒可以穩定下來，更能訓練小小孩的專注力。而每天唸故事書給孩子聽，還能增進親子關係，培養閱讀習慣。這件事情真是有益無害，真心建議每個家庭都能固定每天安排一個故事時間，讓親子雙方都能好好的坐在一起，專注在同一本書上。

無論你的故事書來源是什麼，盡可能的選擇”題材溫馨，幸福且充滿希望“的故事書。這樣的內容很適合學齡前的孩子，讓孩子充分地感受到愛和正向的能量，孩子能習得書中人物的行為和感受到愛。大一點的孩子（大約四歲之後）可以選擇稍微刺激複雜一點的內容了。冒險故事很適合幼兒園中班以後的孩子，這時候的孩子長出了一些勇氣，可以跟著書中主角上山下海的冒險，最後克服困難完成目標。在孩子遭遇困難時，可以用書中的角色來鼓勵孩子。

故事書的內容充滿天馬行空的想像力，這完全符合學齡前孩子的大腦狀態，讓孩子悠遊在充滿想像力的世界，他們能在繪畫或者玩積木的時候有更多的創作，你會驚嘆原來你的孩子擁有超乎你想像的創造力，你會非常享受看到孩子們的創作。

管教無力的時候，故事書也能幫上忙。生活中的許多大小事都能藉由故事書幫你一把，讓你的管教事半功倍。大小便的如廁訓練就可以透過故事書來鼓勵孩子，看到書中的主角能自己在馬桶上大小便，還能自己擦屁股，”哇！如果你想試試看，媽媽可以陪你練習喔！你就可以跟故事書裡面的小男生一樣在馬桶上大便，還能自己擦屁股喔！！“，哥哥小班的時候我是這樣鼓勵他的。害怕自己晚上做惡夢也能透過故事書來緩解情緒。孩子做惡夢多半是白天的生活壓力或者玩得太興奮，情緒在夜晚睡覺的時候就透過做夢來釋放。因為惡夢醒來的孩子通常情緒很激動，害怕的哭泣不敢再睡，這時候也可以透過故事來安撫孩子的情緒，等孩子冷靜下來之後，還是能夠繼續他的睡眠的。

爸媽唸故事書給孩子聽也是個甜蜜的相處時光。孩子小的時候就坐在爸媽的腿上聽，大一點了就坐在爸媽旁邊，靠著爸媽的身體聽。我家弟弟還會用手“饋”在我的肩膀上聽，聽著聽著整個人就靠在我肩膀上。這個時光真的很甜蜜，聽完一本孩子通常都會哀求著“再一本”，然後“再一本”。每天晚上睡前我總共要念五本故事書，長短不一，念完大概需要40分鐘左右。我很享受這樣的時間，雖然心裡總想著碗還沒洗洗衣機裡面的衣服還沒曬，急著想去完成這些家務，但我還是不斷提醒自己：每天就只有這個時間我能好好跟孩子相處，好好的陪伴他們，所以務必放下所有的擔心，好好的陪孩子看完這些故事書，專心的跟孩子相處這40分鐘。

我想在孩子可以自己識字看故事書之前，我會持續的陪孩子看故事書，每天唸故事書。如果他們有自行閱讀的能力之後，還是想要我念，我想我還是會念，因為只要我念了，孩子就會湊過來我旁邊，就能多一些和孩子相處的甜蜜時光。

在我的育兒生活中，百歲育兒法和陪孩子看故事書這兩項真的是讓我回味無窮，衷心推薦的兩項重點。百歲育兒法帶給我和孩子的助益讓我真心的想推薦給每一位因為育兒而忙盲茫的父母親。陪孩子看故事書除了帶給孩子許多發展上的幫助之外，我自己也在書中得到許多樂趣，享受成人世界少有的想像力和單純的美好，更重要的是，每天都能有一段和孩子好好相處的時光，這會是一輩子的美好記憶。