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育兒
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  2. 夫人育兒/管教資訊

進行睡眠訓練之前,爸爸媽媽務必做好功課,充分準備

2022 Feb 16 夫人育兒法 夫人育兒法操作(起步階段)

讓寶寶從小練習「自行入睡」的優點很多,除了讓寶寶有好的睡眠品質之外,家庭的生活可以是「有秩序的」--寶寶上床睡覺之後,就是負責自己的工作--睡覺,爸爸媽媽就可以繼續做家事或者也去休息。 

 但是需要大家非常注意的是:訓練寶寶自行入睡,不是讓寶寶自己在床上哭都不管他,我們必須在進行自行入睡的練習之前,做好「鋪床」的準備,了解睡眠訓練如何操作,裝設呼吸偵測器、紅外線攝影機或監視器,持續注意寶寶的狀況。 

「適當的清醒時間」能有效減少寶寶自行入睡過程中的哭聲,讓寶寶有足夠的活動消耗體力,上床之後能夠比較順利入睡。隨著寶寶月齡增加,延長白天每段作息的清醒時間,可以有效幫助寶寶睡過夜! 

 而自行入睡的訓練過程中,分辨寶寶的哭泣可能是什麼原因造成的,也能幫助爸爸媽媽有效處理寶寶的狀況,減少自己對寶寶哭聲的焦慮喔!

我想看上集影片,主要內容有這些: 

  1. 讓寶寶習慣自行入睡的優點--寶寶睡得好,家庭生活有秩序 
  2.  自行入睡的訓練不是丟著寶寶在床上哭,不管他 
  3.  適當的清醒時間,能減少寶寶入睡前的哭泣,也能幫助寶寶順利睡過夜

 

我想看下集影片,主要內容有這些: 

 寶寶在自行入睡訓練過程中的哭泣,大致有這幾類:

 a.入睡前的哭泣(一致的練習,一個星期左右就進步了)

 b.深淺眠轉換的哭泣(每個孩子狀況不同,可以按照影片內容處理)

 c.黃昏哭鬧(稍微麻煩的狀況,可以按照影片內容處理) 

 d.生理因素造成的哭泣(尿布、冷熱等的因素,或者是感冒鼻塞流鼻涕造成的)

重要提醒 

 一歲以前的寶寶在睡覺時是有一定風險的,請務必依照(「嬰兒房佈置」)影片資訊中分享的鋪床方式,正確鋪設嬰兒床,再進行睡眠訓練,以確保孩子在安全的睡眠環境中睡覺。 

 建議在寶寶床上或房間裝設呼吸偵測器或紅外線監視器、攝影機等器材,並在睡眠訓練過程中、寶寶睡眠時持續留意寶寶的狀態,確認寶寶在整個睡眠過程中是安全的。 

 如果對這樣的照顧方式、睡眠訓練方式有疑慮,可以先向醫生諮詢,再決定是否採用網站、影片資訊中分享的育兒法。網站、影片中分享的各項作法、建議,都不能取代醫生的建議和診斷。

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