成為更好的自己，和孩子一起調整生活，擁有健康身心靈

想要成為更好的自己嗎？成為父母，是讓自己蛻變成蝴蝶的好方法。

當媽媽好累啊！怎麼可能蛻變成蝴蝶呢？如果你問我當了媽媽之後有成為一個更好的自己，還是一個更慘烈的人生？我會告訴你，我真的蛻變成蝴蝶了！而且我還在持續“進化”當中呢！！怎麼做到的呢？我想就是這個“想成為更好的自己”這個念頭，一直支持我自己努力不懈吧！

當媽媽要怎麼讓自己蛻變呢？每天累得像狗，哪裡還有力氣想蛻變的事情啊？我想首先必須思考一下生活當中的取捨，這取什麼捨什麼的標準每個人都不同（在家事上的取捨或者工作上的取捨），但是取捨的最終目標，就是讓媽媽每天保有一些力氣給自己，在孩子都上床睡覺之後給自己一些時間。當然這些時間我們不要全拿來滑手機追劇啦！利用這個“個人”的時間讓自己的頭腦休息“空白”一下，想一想今天一整天跟孩子的相處，生活作息，管教上是否有需要調整的地方，如果需要，又如何調整？如果有問題，有什麼資源可以協助你解答？

看到這裡你可能會覺得幹嘛這麼累！！養小孩幹嘛搞得那麼複雜！！但是我的生活經驗告訴我，每天每天的日常生活一定會帶來許多負面情緒，而負面情緒的來源可能是身邊的人，但是最終還是會回歸到我們自己身上。同一條新聞有人聽了會覺得高興，卻有人覺得憤怒，因為這個事件觸動了我們曾經在記憶或者潛意識中的經驗，所以產生情緒。負面情緒非常消耗人的體力和能量，還很”消磨“人與人之間的關係，如夫妻關係，親子關係，所以我們盡可能地找出讓自己產生負面情緒的原因，從“源頭”開始處理，才有可能從中“解脫”，一但從問題中解脫了，負面情緒便不會再因為同一個問題而出現，關係就不會再被消磨。

這就是我認為在成為媽媽之後更需要“精進自己”的原因。面對和處理人生的議題，減少負面情緒增加“正能量”。你應該有體會：有了小孩之後，夫妻倆的相處不再像以前那麼甜蜜自在，多了許多柴米油鹽這些繁雜的“生活”的問題。孩子逐漸長大之後，管教問題更是消磨夫妻之間的感情，“夫妻管教不同調”是很常見的家庭問題，夫妻關係被消磨，親子衝突也不斷，如此一來，“我的家庭真可愛”就真的只能是首歌了。

所以“關係”和“人生”都是需要被經營的！！！當你的關係和人生都有了正向的轉變，你就成為一個更好的自己了！如果你願意每天花一些時間“面對”自己在生活中，關係中遭遇的問題，我用我的人生經驗跟你保證，美好的“關係”和“人生”會發生在你身上的！！就像一家生意好的餐廳，肯定是在餐點和整理營運上做了很多的“經營”，才能成為高朋滿座的店家啊！我真心鼓勵每位媽媽甚至爸爸，讓”面對問題“成為一種習慣，作出調整，家庭關係真的會更圓滿。

我在孩子都很小很小的時候也困惑過：為什麼電視上的女明星生完孩子之後，除了身材一樣好皮膚一樣好，還能常常帶著孩子出國遊玩，完全人生勝利組？為什麼我都沒辦法？是不是我真的很糟糕？在我家哥哥上幼兒園之後，我開始面對“三歲小孩”的教養問題，然後我”醒“了！！電視上的女明星真的就是傳說中的“商業包裝”，從懷孕“四肢纖細”開始，到生完孩子“還像少女的身材”，出國旅行“曬帥老公和可愛兒子”，這些新聞逼死多少真實生活中的，像我們一般的媽媽啊！！整個社會，甚至身為媽媽的我們自己，被這些新聞洗腦後，覺得我們從懷孕開始，如果沒有像女明星們一樣的狀態，就會被嫌棄被評論。哇！！！我好生氣啊！！這是一件多麽不公平的事情！！！這是一件多麽物化女性，”歧視“媽媽的觀念啊！！！任何一個性別教育專家都會告訴你這有多麽不合理！！

因此！我們盡可以用自己的速度“做自己”就好！我們不需要過著像女明星的育兒生活，因為她們真實的家庭狀況和親子關係我們無從得知，但是每天一步一腳印的經營家庭和人生的我們，真的可以就好好的“生活”。

真實的育兒生活真的一點都不輕鬆，但是把握在孩子上小學之前（學齡前）的時間，養成他們的思考，情感和意志，上了小學之後，便是媽媽們可以開始“回本”的時候了！甚至學齡前培養出來的親子情感基礎，在孩子進入青春期之後，親子衝突會減緩許多。

要養成孩子的思考，情感和意志的基礎，成人的生活必須做出某種程度的調整，除了我提出的“持續且固定的帶孩子從事運動”，還必須給孩子規律的生活，避免去百貨公司這種人多而且有過多感官刺激的場所，盡量以戶外能接近大自然的活動為主。但這些事情對現代的成人來說根本是能拒絕就拒絕啊！但是對孩子來說，從出生之後就生活在手機，電腦，電視，百貨公司這樣的環境中，不斷的被各種聲光，商品刺激感官，沒有接觸大自然的機會，這對孩子的整體發展來說是一種剝削，也是造成日後許多身（疾病），心（情緒問題），靈（沒有人生目標）問題的原因。

看到這裡，身為父母親的你，是否願意為了你的孩子做出一些生活方式的調整呢？帶著孩子養成固定運動的習慣，對自身的健康不也是好事嗎？規律的生活作息，不也是擁有健康的必要條件嗎？帶著孩子多接近大自然，讓自己也有機會放下手機離開電腦電視，不也是對健康有益的嗎？避免去百貨公司賣場，不也減少了群聚感染的機會嗎？如果調整生活習慣能對孩子的發展有助益，對父母自身的健康也有幫助，為什麼不做呢？

我的人生經驗和養育孩子的經驗是：只要你願意去做了，好事情就會發生在你的身上，因為你讓自己成為一個更好的自己了，孩子當然也跟著成長，“我的家庭真可愛”，就會是你的家庭的寫照！加油！一起成為一個更好的自己！！