成為更好的自己,和孩子一起調整生活,擁有健康身心靈
2020 May 20
想要成為更好的自己嗎?成為父母,是讓自己蛻變成蝴蝶的好方法。
當媽媽好累啊!怎麼可能蛻變成蝴蝶呢?如果你問我當了媽媽之後有成為一個更好的自己,還是一個更慘烈的人生?我會告訴你,我真的蛻變成蝴蝶了!而且我還在持續“進化”當中呢!!怎麼做到的呢?我想就是這個“想成為更好的自己”這個念頭,一直支持我自己努力不懈吧!
當媽媽要怎麼讓自己蛻變呢?每天累得像狗,哪裡還有力氣想蛻變的事情啊?我想首先必須思考一下生活當中的取捨,這取什麼捨什麼的標準每個人都不同(在家事上的取捨或者工作上的取捨),但是取捨的最終目標,就是讓媽媽每天保有一些力氣給自己,在孩子都上床睡覺之後給自己一些時間。當然這些時間我們不要全拿來滑手機追劇啦!利用這個“個人”的時間讓自己的頭腦休息“空白”一下,想一想今天一整天跟孩子的相處,生活作息,管教上是否有需要調整的地方,如果需要,又如何調整?如果有問題,有什麼資源可以協助你解答?
看到這裡你可能會覺得幹嘛這麼累!!養小孩幹嘛搞得那麼複雜!!但是我的生活經驗告訴我,每天每天的日常生活一定會帶來許多負面情緒,而負面情緒的來源可能是身邊的人,但是最終還是會回歸到我們自己身上。同一條新聞有人聽了會覺得高興,卻有人覺得憤怒,因為這個事件觸動了我們曾經在記憶或者潛意識中的經驗,所以產生情緒。負面情緒非常消耗人的體力和能量,還很”消磨“人與人之間的關係,如夫妻關係,親子關係,所以我們盡可能地找出讓自己產生負面情緒的原因,從“源頭”開始處理,才有可能從中“解脫”,一但從問題中解脫了,負面情緒便不會再因為同一個問題而出現,關係就不會再被消磨。
這就是我認為在成為媽媽之後更需要“精進自己”的原因。面對和處理人生的議題,減少負面情緒增加“正能量”。你應該有體會:有了小孩之後,夫妻倆的相處不再像以前那麼甜蜜自在,多了許多柴米油鹽這些繁雜的“生活”的問題。孩子逐漸長大之後,管教問題更是消磨夫妻之間的感情,“夫妻管教不同調”是很常見的家庭問題,夫妻關係被消磨,親子衝突也不斷,如此一來,“我的家庭真可愛”就真的只能是首歌了。
所以“關係”和“人生”都是需要被經營的!!!當你的關係和人生都有了正向的轉變,你就成為一個更好的自己了!如果你願意每天花一些時間“面對”自己在生活中,關係中遭遇的問題,我用我的人生經驗跟你保證,美好的“關係”和“人生”會發生在你身上的!!就像一家生意好的餐廳,肯定是在餐點和整理營運上做了很多的“經營”,才能成為高朋滿座的店家啊!我真心鼓勵每位媽媽甚至爸爸,讓”面對問題“成為一種習慣,作出調整,家庭關係真的會更圓滿。
我在孩子都很小很小的時候也困惑過:為什麼電視上的女明星生完孩子之後,除了身材一樣好皮膚一樣好,還能常常帶著孩子出國遊玩,完全人生勝利組?為什麼我都沒辦法?是不是我真的很糟糕?在我家哥哥上幼兒園之後,我開始面對“三歲小孩”的教養問題,然後我”醒“了!!電視上的女明星真的就是傳說中的“商業包裝”,從懷孕“四肢纖細”開始,到生完孩子“還像少女的身材”,出國旅行“曬帥老公和可愛兒子”,這些新聞逼死多少真實生活中的,像我們一般的媽媽啊!!整個社會,甚至身為媽媽的我們自己,被這些新聞洗腦後,覺得我們從懷孕開始,如果沒有像女明星們一樣的狀態,就會被嫌棄被評論。哇!!!我好生氣啊!!這是一件多麽不公平的事情!!!這是一件多麽物化女性,”歧視“媽媽的觀念啊!!!任何一個性別教育專家都會告訴你這有多麽不合理!!
因此!我們盡可以用自己的速度“做自己”就好!我們不需要過著像女明星的育兒生活,因為她們真實的家庭狀況和親子關係我們無從得知,但是每天一步一腳印的經營家庭和人生的我們,真的可以就好好的“生活”。
真實的育兒生活真的一點都不輕鬆,但是把握在孩子上小學之前(學齡前)的時間,養成他們的思考,情感和意志,上了小學之後,便是媽媽們可以開始“回本”的時候了!甚至學齡前培養出來的親子情感基礎,在孩子進入青春期之後,親子衝突會減緩許多。
要養成孩子的思考,情感和意志的基礎,成人的生活必須做出某種程度的調整,除了我提出的“持續且固定的帶孩子從事運動”,還必須給孩子規律的生活,避免去百貨公司這種人多而且有過多感官刺激的場所,盡量以戶外能接近大自然的活動為主。但這些事情對現代的成人來說根本是能拒絕就拒絕啊!但是對孩子來說,從出生之後就生活在手機,電腦,電視,百貨公司這樣的環境中,不斷的被各種聲光,商品刺激感官,沒有接觸大自然的機會,這對孩子的整體發展來說是一種剝削,也是造成日後許多身(疾病),心(情緒問題),靈(沒有人生目標)問題的原因。
看到這裡,身為父母親的你,是否願意為了你的孩子做出一些生活方式的調整呢?帶著孩子養成固定運動的習慣,對自身的健康不也是好事嗎?規律的生活作息,不也是擁有健康的必要條件嗎?帶著孩子多接近大自然,讓自己也有機會放下手機離開電腦電視,不也是對健康有益的嗎?避免去百貨公司賣場,不也減少了群聚感染的機會嗎?如果調整生活習慣能對孩子的發展有助益,對父母自身的健康也有幫助,為什麼不做呢?
我的人生經驗和養育孩子的經驗是:只要你願意去做了,好事情就會發生在你的身上,因為你讓自己成為一個更好的自己了,孩子當然也跟著成長,“我的家庭真可愛”,就會是你的家庭的寫照!加油!一起成為一個更好的自己!!