【四、關注孩子的「學習自主」能力，而不是成績】

在台灣的家長要不在意孩子的考試成績，真的非常困難，但「刻意練習」是可以大大減緩自己對孩子成績的焦慮和擔心的喔！ 

從小我是個不用爸媽擔心成績的孩子，也一路考上目標的學校。但我先生的學習過程跟我完全相反，於是這位爸爸對孩子的成績真的一點都不放在心上。因此，孩子上小學後，在面對孩子的成績時，我認真的思考了好多好多面向，想清楚我要的是什麼，最後決定好好的、刻意的調整我自己。

我要的是「孩子願意自主學習、面對挫折也有再次嘗試的勇氣」。 

自主學習的第一步就是「不能破壞學習的熱誠、胃口」。所以我們沒有給孩子學校功課以外的補習，課後也選擇學校的課後照顧班，每天把作業完成就可以。 

低年級時我給孩子的目標是：在課後班，跟著老師的節奏，把功課完成。 

達成這目標其實也不容易，但幼兒園階段的「規律作息」、「生活自理能力」的訓練，是這時候非常重要的基礎，這些能力讓孩子在小學的環境能聽著老師的指令，盡力穩住自己，完成老師交代的事情。 

但其他不夠穩定的孩子，就是最大的挑戰。

跑來跑去一起玩，真的太有吸引力了，比乖乖坐著寫作業有趣多了！老師要每天每天、一次次的提醒，一個孩子一個孩子的處理，當然作業寫不完也是有可能發生的事情。保持耐心、信心，在課後照顧班寫不完，就回家用遊戲時間寫，「寫完」是目標。（爸爸媽媽要做的，就是堅守目標，堅定的、持續的規律作息，就夠了）  

習慣規律作息的孩子在原本可以遊戲的時間要寫作業，是一件讓他們好傷心的事情，不能聽故事、玩樂高、角色扮演，真的會讓兩兄弟落淚。慢慢的，孩子們瞭解「下午時間把作業完成」，對自己是多麼重要、必要的任務！就會努力排除萬難、抗拒同學的誘惑、各種打擾，「先把作業寫完再去玩」。

有了低年級在課後照顧班寫作業的基礎，中年級時就什麼都不用參加啦！每週三、五上半天，回家後哥哥選擇先休息一下，下午兩點開始寫作業。弟弟選擇一回家放好東西就開始寫。兩兄弟還知道，完成一項就安排「休息」，看個漫畫、吃個點心，十分鐘後再繼續第二項作業。  

看到兩兄弟有如此的自律能力，過去六、七年的努力真的非常值得，自律一旦養成，爸媽真的可以很優雅、安心的在一旁做自己的事情。  

至於成績如何呢？過去在學校工作的經驗，我很確定：能自律的孩子，成績通常都不差。兩個孩子雖然成績不是頂尖，但是月考都有九十分以上，媽媽覺得過關，爸爸覺得「太優秀了！」🤣

【五、堅定、有限度的開放：3C管理是自律的延伸】

我們對於孩子使用3C的限制非常嚴謹，因為我們太了解3C會帶給孩子什麼樣的影響和傷害。 

我們家裡沒有裝電視，所以孩子從小就習慣在家沒有電視可看，但依舊可以玩得很開心 – 看不完的故事書、樂高、各種玩具、空紙箱、聽故事等等。我跟先生都用筆電工作，所以孩子在筆電上看到的都是工作的畫面。我們也刻意盡量不在孩子面前滑手機追劇、玩遊戲，孩子在家，我們就是專心陪著孩子。每天固定晚上九點孩子就上床睡覺了，之後的時間我們夫妻想追劇、玩遊戲、聊天，都還綽綽有餘。

「規律作息」帶來的正面影響，也包括了上述的部分 – 爸媽不會困擾晚上沒有自己的時間，孩子也不會抱怨爸媽都沒時間陪他們，孩子也不會看到爸媽顧著滑手機而把自己晾在一旁，所以吵著也要玩手機。 

隨著孩子長大，我們也願意讓孩子增加生活經驗，適度的開放使用3C。

好想看同學說的Youtuber的影片，好想玩同學說的線上遊戲。孩子可以在週五晚上、週六早上，在阿公阿嬤家用電視看影片，有感筆電、阿斯、阿神加入了我們的生活。哥哥四年級開始，Roblox、Blox Fruit遊戲，週末兩天也有各30分鐘的時間出現在我們家。最近開始，每個月還有一次的機會玩寶可夢機台。 

我們沒有把這些3C活動跟孩子的課業表現綁在一起，反而是再次的跟孩子強調「自律」、「自我管理」的重要和必要，也跟孩子詳細說明了3C帶來的多巴胺是如何讓人「成癮」，還有「自我管理」能力能帶來的成就（會玩又會唸書）。 

已經有自律能力的孩子能感受到自己的「成就」，有自信，於是對自己會有期許，也很清楚爸媽的標準 – 越能夠自我管理，就能享有越多自主權，3C的使用時間就能越多。

堅定、有限度的開放孩子使用3C的時間，我們的標準是：自我管理的能力越穩定，使用3C的時間就可以再增加，但在成年之前，依舊是有限度的開放。而孩子的自我管理能力，需要爸媽多管齊下的協助，才能慢慢建立起來。

【六、放手、觀察、鼓勵：信任，是孩子最深的安全感】

當了媽媽之後我最大的感觸是：當父母最難的不是要孩子聽話，而是「放手」。 

當我們說了又說，提醒後又看見孩子再次犯錯，是真的很難不擔心孩子，尤其是媽媽。但事實是（我自己嘗試過非常多次）：孩子不會永遠犯錯、做不好，而是逐漸的學會不再犯同樣的錯、越做越好（前提是父母有充分的陪伴、提醒、溝通）。爸爸媽媽需要給孩子時間，讓孩子「試錯」、練習，過程中盡可能不干涉，仔細「觀察」即可。 

許多來諮詢的父母都是焦慮的，擔心孩子做得不夠好，擔心孩子沒有進步。搜集資訊時，我會問問爸爸媽媽：孩子之前是如何？現在又是如何？經常如此還是偶爾如此？這些資訊都可以透過日常生活的觀察而獲得，爸爸媽媽自己就能做到了！

回想、紀錄孩子的狀態、趨勢，就能了解孩子是一直都沒有進步，還是逐漸在進步。如果孩子確實是逐漸在進步的，就好好鼓勵孩子，肯定孩子的努力，讓孩子對自己更有信心，也更願意繼續嘗試。 

清楚而簡單的指令、持續提醒，然後放手讓孩子自己試試看，觀察並記錄孩子的狀態。孩子的改變、進步不是一夜之間就發生的，而是一個「趨勢」。每個孩子改變的速度不同，不需要擔心自己的孩子「比別人慢」，關注在「進步的趨勢」就好。 

 對孩子保持信心，也是對我們自己保持信心喔！