自己睡覺的百歲寶寶，不蓋被被睡覺穿什麼？

因為百歲寶寶從小就是自己睡自己的房間自己的床（或者跟爸媽同房不同床），所以睡覺時的穿著就必須比較講究一點，要不然寶寶可能會因為太冷或者太熱而睡不好睡不穩。

材質的部分都然以純棉的為主。建議各位媽媽們在房間放一個溫度計，可以記錄下每天大概什麼樣的溫度寶寶怎麼穿會剛剛好。

夏天吹冷氣睡覺可以薄料的短袖短褲，短袖長褲，長袖短褲，再保暖一點就穿防踢被，有時候我也會直接讓寶寶穿薄料的長褲長袖直接睡，冷氣的溫度建議在25,26度就好，如果住在北部的家庭也建議添購一部除濕機，濕度固定在60-70之間，寶寶的睡眠環境會很舒適，皮膚有過敏狀況的寶寶也不會因為流汗或者潮濕而癢的睡不好。

換衣服可以成為睡前儀式的一部分，一邊換衣服一遍跟寶寶說話，唱歌，慢慢地完成然後送寶寶上床睡覺，寶寶也能夠從換衣服這件事情了解自己準備要去睡覺了，當然起床之後也再幫寶寶換成外出活動的衣服，透過穿著讓寶寶分清楚接下來要進行的活動。

冬天睡覺的穿著就更需要好好準備了，尤其台灣北部的冬天非常濕冷，除濕機暖氣機都可以考慮添購。冬天睡覺就穿厚棉的長褲長袖睡衣，外加厚的防踢被，穿襪子，如過寒流來真的非常冷，還可以讓寶寶戴著毛帽睡覺。

絕對不要給寶寶蓋被子，這讓整個睡眠環境變得很危險，寶寶很可能會悶住口鼻！

所謂的厚的防踢被有袋狀的也有分腿式的，大概長這樣（網路上隨機找的截圖）：

長度媽媽們可以自己決定，我家哥哥第一件厚的防踢被穿到快三歲，寶寶睡覺時主要是身體的部分有確實保暖就可以，四肢的保暖可以選用不同睡衣材質補足，例如搖粒絨，或者內刷毛的衣褲，都是冬天非常理想的寶寶睡衣選擇。

我自己非常推薦一個台灣廠商，純棉，價格實惠又非常實穿-----小中福。媽媽們可以自己上網搜尋，有時候菜市場也有攤子會賣小中福的商品，但是網站上的東西選項比較齊全，一年四季寶寶需要的睡眠穿著在這裡都找得到，不用買專櫃品牌的東西，台灣自製的物美價廉，我自己覺得小中福的棉料材質比多數品牌要好，我家兩兄弟現在大了都還是穿小中福的睡衣呢！