自行入睡的寶寶獨特的睡眠習慣：有自己的睡眠穿著，吸吮手指安撫自己

自行入睡時，寶寶的床上是淨空的，沒有棉被枕頭玩偶這些物品，寶寶睡覺時要怎麼禦寒呢？

影片中分享了自行入睡的寶寶「睡覺穿什麼」。沒有棉被，一樣能穿得暖暖的，睡得穩穩的，更重要的是：沒有棉被、枕頭，反而對睡著了的寶寶來說是安全的！ 

 另一個特別之處是：自行入睡的寶寶不吃奶嘴，因為奶嘴在睡眠時也可能悶住寶寶的口鼻。所以自行入睡的寶寶會練習「找到自己的手」，然後吸吮自己的手指的到安撫而入睡。練習的過程爸爸媽媽盡可能不干涉，讓寶寶自己學，反而是最快的方式。 

 在寶寶熟練翻身之後可以給予「陪睡偶」，幫助寶寶練習有陪睡偶的陪伴而入睡，逐漸改變需要吸吮手指才能入睡的習慣。

我想看上集影片，主要內容有這些： 

1. 自行入睡的寶寶床上淨空沒有棉被，那睡覺怎麼禦寒呢？ 
2.  吹冷氣的季節和冬天分別可以怎麼穿？夫人show給你看 
3.  小秘訣--「白噪音」的功能 
4.  自行入睡的寶寶不吃奶嘴，練習吸吮手指

我想看下集影片，主要內容有這些： 

1. 習慣吸吮手指（吃手）的寶寶，要怎麼戒掉這個習慣呢？ 
2.  寶寶把手指頭吸破皮或長繭了，怎麼處理？
3.  戒「吃手」需要慢慢來，跟「戒尿布」一樣 
4.  「陪睡偶」什麼時候給？要怎麼挑選？有其他注意事項嗎？

重要提醒 

 一歲以前的寶寶在睡覺時是有一定風險的，請務必依照（「嬰兒房佈置」）影片資訊中分享的鋪床方式，正確鋪設嬰兒床，再進行睡眠訓練，以確保孩子在安全的睡眠環境中睡覺。 

 建議在寶寶床上或房間裝設呼吸偵測器或紅外線監視器、攝影機等器材，並在睡眠訓練過程中、寶寶睡眠時持續留意寶寶的狀態，確認寶寶在整個睡眠過程中是安全的。 

 如果對這樣的照顧方式、睡眠訓練方式有疑慮，可以先向醫生諮詢，再決定是否採用網站、影片資訊中分享的育兒法。網站、影片中分享的各項作法、建議，都不能取代醫生的建議和診斷。