正向教養懶人包，四個實用句型介紹

孩子每天都會製造五花八門的狀況、挑戰讓爸媽傷腦筋，爸媽通常都氣得半死把孩子臭罵一頓之後，又可能懊惱自己剛剛是不是太兇了？會不會讓孩子有創傷？會不會磨損親子關係？常常聽說「鼓勵爸媽們正向教養」可是又不得其門而入，不知道從何開始，正向教養有沒有「懶人包」啊？

在正向教養的過程中，第一步一定是練習「穩定自己的情緒」。成人先照顧好自己的情緒之後，才可能思緒清晰的運用更進一步的教養技巧。不需要給自己太大的壓力，我們都是第一次當爸媽，新手上路難免出錯，持續練習、慢慢修正，「多練習幾次，一定會越來越好的！。對孩子是如此，對我們自己也是喔！

「我看見的是」、「可以告訴我發生什麼事了嗎？」、「我可以怎麼幫忙你呢？」、「你可以怎麼幫忙自幾呢？」，是可以兼顧「釐清問題」、「傾聽孩子的想法」、「跟孩子站在同一陣線」、「共同討論解決方案」的句型。

需要留意的是：在成人的情緒尚未穩定下來時，就使用這些句子，效果會完全不同喔！

孩子有層出不窮的狀況、挑戰，真的是正常的，表示孩子持續在學習、增加生活經驗，雖然給爸媽增添許多煩惱、困擾，但「危機就是轉機」，這些都是打造正向、穩固的親子關係的重要時刻--爸媽可以理性的協助孩子釐清問題，傾聽孩子說明狀況、想法，陪伴孩子找出解決問題的方法以及未來可以提醒自己的方法，就可能避免同樣的問題再次發生，當然孩子也就能變得更懂事、更有「幫助自己」的能力。