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當孩子正處成長叛逆期,爸媽破關就靠這一招

2022 Aug 03 關於教養的疑難雜症 高能管教術(操作)
內容目錄
  1. 搞定叛逆小孩,成人保持情緒穩定是關鍵
  2. 當孩子搞叛逆,爸媽的大腦要開啟更高階的功能機制
  3. 情緒要穩定先要「情緒管理」,爸媽是孩子最好的模仿對象
  4. 情緒可以被管理,練習當情緒的主人
  5. 「發展自我」的孩子更需要愛,需要爸媽穩健的陪伴

在我之前的文章提到過,學齡前的孩子在三歲左右會進入人生的第一個「叛逆期」,也有的孩子會提早到一歲半至兩歲左右。這個階段的孩子喜歡跟成人唱反調,要我往東我就偏要往西去,叫我睡覺我就吵著要繼續玩,語言能力比較好的孩子可能還會頂嘴,讓爸媽氣上加氣。

搞定叛逆小孩,成人保持情緒穩定是關鍵

教養叛逆期、唱反調的孩子,「最高指導原則」就是:成人能保持情緒穩定。

行為叛逆、唱反調的孩子,是因為他們需要透過這樣的行為來感受到「自我」--「我長大了」「我可以自己完成」「我可以自己決定」。但是在此同時,孩子也進入了一個新的發展階段,一個孩子從來沒有經驗過的狀態,所以內在狀態其實是徬徨不安的。因此,成人需要更堅定、穩定的帶領,幫助孩子建立適當的價值觀、生活習慣,未來才能適應團體、社會生活。

當孩子搞叛逆,爸媽的大腦要開啟更高階的功能機制

搞叛逆是一種「情緒化」的行為表現,在人類大腦運作時,是比較低階的功能。當孩子出現這些狀況時,爸爸媽媽能夠運用大腦較高階的功能--穩定的情緒和理性的行為,才能夠順利處理孩子唱反調、鬧脾氣的行為。

處在人生叛逆期中的孩子(包括青春期孩子),行為上雖有諸多的不配合、衝撞父母權威,但其實這階段的孩子是需要父母更多的包容和引導,在尋找「自我」的過程中依舊能感受到自己是被愛的。父母需要啟動大腦高階的功能,理性、堅定的表達父母想給予的價值觀和生活方向,而不是和孩子一再的因為情緒而發生衝突。

衝突無法讓孩子感受到愛。只有「愛」,才能讓人改變。

情緒要穩定先要「情緒管理」,爸媽是孩子最好的模仿對象

學齡前的孩子學習的主要模式是「模仿」,所有的能力都靠著模仿而來。因此,包括孩子的「情緒管理」能力,都是模仿父母而來。

當孩子開始發脾氣、哭鬧,情緒沸騰的時候,沒有概念要如何幫助自己冷靜、穩定情緒。孩子會需要有人示範給他看,才知道在情緒爆炸的時候,可以怎麼做,好幫助自己穩定情緒。因此有許多家長會問「如何教導孩子情緒控制/管理」,其實就是「示範我們自己的情緒管理」,孩子就能逐漸學會了。

情緒可以被管理,練習當情緒的主人

我們可以先練習在教養孩子的過程中,「覺察」自己是否生氣了,如果發現自己開始生氣了,我們就可以開始「管理」自己的情緒。

管理的第一步當然就是「不要再讓自己的情緒強度繼續升高」。滿出來、爆炸、斷線,都不是我們的目標。這需要一些力氣和練習,也需要將注意力放在自己的身上,不再說話,不再進行任何教養動作。緩慢而且規律的深呼吸,增加大腦的含氧量,有必要的話可以「離開現場」,換個空間,這是非常有效的穩定情緒的方式。連續劇裡面的角色在情緒沸騰時,會到辦公大樓的樓梯間、茶水間、廁所,就是這個道理。

「發展自我」的孩子更需要愛,需要爸媽穩健的陪伴

在成人「管理情緒」,幫助自己穩定情緒的過程中,孩子的情緒也會慢慢穩定下來。「成人穩定的情緒」是幫助孩子穩定自己情緒很重要的力量,特別是對叛逆期的孩子,內在正在經歷一場風暴--自己該往何處去?何時可以到達目標?孩子自己也不知道。在教養的過程中,成人是主導的一方,穩定的情緒和堅定的態度,可以幫助孩子在「尋找自我」的時候,感受到父母「帶領」的力量,安下心來。

這就是「愛」。

搞定叛逆期小孩的方法,說來很容易,但是執行起來真是困難重重阻礙連連。持續的學習和反覆的練習,是親子雙方需要共同努力的,身為二十一世紀的父母親,需要更多「專業的教養知能」,才能在動盪的時代裡,在孩子經歷成長的風暴叛逆期時,成為孩子穩定內在的重要力量!

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