把握對事不對人，有效管教從爸媽自身的情緒管理開始
2020 Jun 10
把握對事不對人，有效管教從爸媽自身的情緒管理開始
面對犯錯的孩子，盡可能把握“對事不對人”的原則，避免口不擇言情緒化的字眼，保持理性的管教。
當媽媽的你肯定有被孩子氣到想捏爆橘子的時候，這時候的你肯定罵孩子是連珠砲式的一句接一句的罵。這篇文章我想要分享“當我們被孩子氣炸了的時候，一定要穩住自己的情緒，對事不對人的處理”。
當爸媽的人被孩子氣到斷理智線是很常見的狀況，但是每當你的理智線斷了的時候，是怎麼處理”自己“的情緒的呢？成人對自身情緒的處理方式，也就是孩子未來處理情緒的方式，如果你不是個情緒處理夠好的人，那麼在成為爸媽之後，跟孩子一起學習處理負面情緒，一起成長吧！
什麼叫做不擅長處理情緒呢？這裡說的情緒都是負面情緒，我們通常很習慣正面情緒的出現，開心了就笑，似乎沒什麼難處理的。但是負面情緒出現的時候有些人卻無法處理得很好，憤怒出現的時候會口不擇言的罵人，甚至出手打人，傷心的時候會嚎啕大哭，甚至不分場合的哭泣。當然不擅長處理負面情緒也有程度上的差異啦！多數人在沒有心理疾病的狀態下都還能掌握在”出口不出手“的程度，但是這“出口”有時對旁人造成的傷害其實也很大，尤其是對孩子。
當孩子的行為把成人氣到斷線的時候，有些父母親會直接掉頭走人，有些父母會說”我不要你了！妳太壞太不聽話了！“，這些動作和言語在孩子眼中我認為“驚恐多過理解和悔過”。在學齡前（小學之前）的孩子的認知中，很多成人認為理所都然的事情其實他們都完全沒概念，這是因為社會化的程度還很低，所以還需要很多的協助和說明才能理解成人的意思。因此當孩子的行為讓成人氣爆了的時候，孩子常常根本不知道自己到底錯在哪裡？只看見成人的表情非常生氣，然後好兇的罵人，直覺的反應就是哭泣，然後成人看見孩子開始嚎啕大哭就更生氣，孩子看見成人生氣又更害怕的哭更慘，這個惡性循環最後可能終止在成人掉頭走人或者開始打小孩。喔～～～我們一起努力，不要讓這樣的親子關係出現在我們家裡好嗎？
我想無論眼前的孩子幾歲，即便是難搞級數最高青春期，父母在面對出狀況的孩子時都應該保持“理性”的狀態，當然你會說”氣都氣死了怎麼保持理性啊！“。深呼吸，給自己一兩分鐘或五分鐘的時間冷靜一下，讓最氣的那口氣先緩下來，只要最氣的那口氣緩下來了你就能找回自己的理性了。只有保持理性的時候，人才能清楚知道自己說出的每句話是什麼意思，做出的每個決定有什麼影響。如此一來，事情才能被完整的處理好。
保持理性之後，罵孩子才不會”口不擇言“。人在極度憤怒的時候說出來的話通常會讓自己在事後覺得後悔的，因為那多半是情緒性的字眼，攻擊傷害對方的程度大過”就事論事“。對你最親愛的孩子，你想說出傷害他的話嗎？當然我們不是完美的父母，總是會有脫口而出的時候，但是務必向孩子道歉，然後儘可能不要再出現這樣的語言，這是身教，勇於承認自己的錯誤，並且提醒自己不再犯。在保持理性的狀態下，責罵孩子的時候要”對事不對人“。什麼樣的語言叫做”對事不對人”呢？“你這樣做真的很糟糕！媽媽很生氣！！”----這是對事，而且讓孩子知道這麼做讓媽媽生氣了。“你真是個壞孩子，你真壞！”----這是對人，這樣的語言直接否定了孩子的人格，是具有傷害力的語言。
我想每個人都不希望自己的人格被否定，想想我們在職場上，如果因為疏忽犯了錯，自己已經很自責了而且還覺得要面對長官的責難心理壓力又更大，但是這時候長官說了一句“怎麼會犯這種錯？你真是個沒用的人！！”，或許有些人就難過的直接掉眼淚了吧！沒掉淚的應該也努力的忍住然後心中憤憤不平，覺得”怎麼可以因為一次的失誤就說我是個沒用的人！“。所以我們也不可以用這樣的“批評”來責罵孩子。如果因為犯錯而被責罵是“壞孩子”，我想孩子的內心除了傷心難過之外，更糟糕的是被這樣的語言反覆傷害之後，孩子的心理已經有個很深刻的“暗示”----”我就是壞孩子“。
這其實就是“催眠”的手法，也是教育心理學當中說的“畢馬龍效應”。當你不斷的暗示孩子”你是匹馬“，他最後就成為一匹馬。但是當你不斷暗示孩子你是”一條龍“，他就能成為一條龍。所以說，每個孩子都能成為人中之龍，但是成人能否在成長的過程中給予足夠的信任，鼓勵和資源，才真的決定了最後的成就。當然我不是說每個孩子都需要成為人中之龍在天上飛，而是在孩子犯錯的時候，告訴他“事情應該怎麼做”，而不是用許多情緒化的字眼責罵他。
孩子犯錯的時候是很害怕的，大一點的孩子還會怕到不敢承認，於是成人認為孩子說謊就更生氣的責罵。我想孩子犯錯時，小一點的孩子就清楚的告訴他事情應該怎麼做，鼓勵他再試一次，大一點的孩子就先了解他犯錯的原因，再清楚說明你對他的要求就好。有了孩子之後我很深刻的感受到“情緒真的是教養孩子時很大的障礙”，成人也會有情緒，但是帶著情緒來處理孩子的問題，孩子也出現情緒之後，整個狀況只會更複雜更糟糕。
把握“對事不對人”的原則，理性的告訴孩子事情應該怎做，為什麼要這樣做才可以。避免情緒性的字眼，因為這些具傷害性的詞彙只會讓孩子在內心貶低自己，在管教中造成反效果。成人要不斷的練習在盛怒時穩定情緒，這是考驗但是也是我們在示範給孩子看，面對問題，面對自己的負面情緒，我們能夠“掌控情緒”而不是被情緒掌控，這樣的身教效果遠遠好過讀千百本的管教書。和孩子一起，學習成為更好的人！！
