近年我們很常在新聞中看見令人心碎的報導： 孩子遭到各種形式的侵害，或是原本「很乖、很優秀」的孩子，在毫無預警的情況下選擇結束自己的生命。 事件發生後，這些孩子的父母即便悲痛但實在回想、覺察不出孩子在生活中有異狀，直到接到通知才知道孩子出事。

忙碌、快速的生活節奏，常常讓我們慢不下來、停不下來，於是逐漸失去「感受」的能力。我們需要認真思考這個問題： 是孩子真的沒有異狀，還是我們看不懂，那些早已出現的「訊號」？

「身心健康」的孩子   有活力、自在、明亮

其實我們都知道，身心健康的孩子通常都是開心、活潑、充滿好奇心，愛問問題、樂於分享生活，情緒起伏自然，會笑、會生氣、會難過，也能很快恢復。 因此， 當原本愛笑、愛分享的孩子，開始變得異常安靜；或是孩子看起來總是很累、提不起勁，不想動、不想說話；甚至情緒長時間低落、容易暴怒，或強烈抗拒上學； 這些，都不是「本來就不多話」、「長大了」、「比較累」，而是爸媽需要留意的身心警訊。

父母認為和孩子「關係很好」，但孩子認同嗎？

爸爸媽媽也可以思考一下：自己跟孩子的關係如何？ 如果孩子來回答這個問題，孩子的答案會和爸媽一樣嗎？ 

很多時候，父母認為「和孩子的關係不錯」，但其實孩子卻不這麼認為。這種感受上的落差，尤其當孩子進入青春期之後更明顯。青春期的孩子大腦邏輯思考能力更成熟，父母在孩子心中不再是完美的存在。青少年開始看見父母的缺點、開始抱怨、頂嘴、拉開距離、有自己的秘密。但這個時期的孩子依舊很需要父母的理解和支持，因為他們面臨的挑戰、壓力更複雜、更大。

青春期孩子的父母需要有更多的親職專業、耐心，理解和引導孩子，才能同時顧及成績、行為與親子關係。

孩子這些行為，其實是在表達「需要」

當孩子說出這些氣話時—— 「我不想念書了！」、 「我不想上學了！」 「不管我怎麼努力都沒用！」，  這些聽起來任性、消極、甚至讓人「沒有責任感」的話，其實背後藏著孩子的正在面對的困境，而且是孩子已經嘗試過，但實在無法突破的困境。 此時的孩子需要爸爸媽媽的協助。

爸爸媽媽也可以留意孩子生理、作息上的變化：長期睡眠不足、飲食習慣改變（吃很多或吃很少）、作息變得混亂、突然變得不愛說話。 這些都可能是孩子「正在承受壓力、卻不知道怎麼表達」的訊號。

「溫柔地接住孩子」，比急著解決問題更重要

當我們察覺孩子有異狀時，請先提醒自己： 孩子此刻最需要的，是被理解。 理解孩子，就是溫柔地接住正在往下墜落的孩子。

所謂的「溫柔」，是發自內心的「我真的很想知道，你最近怎麼了。」

如果孩子願意說，請先誠懇、投入的傾聽，接住他的感受。分析、責怪、碎念，或急著教他「該怎麼做」，只會把孩子越推越遠。 如果爸爸媽媽不知道或不確定怎麼做會讓孩子覺得舒服， 那就先專心聽就好。 

聽完後，可以輕聲地問一句： 「我可以做些什麼，來幫助你呢？」

如果孩子不願意說，爸媽可以怎麼做？

如果孩子暫時不願意開口，請不要強迫孩子。 

爸爸媽媽可以先從其他管道蒐集資訊，例如老師、孩子的好朋友， 或者評估是否需要心理師或其他專業資源的協助。 同時，也請爸爸媽媽照顧好自己的狀態。 當爸媽過度焦慮、憤怒或失控，孩子可能會更退縮，更不願意說，因為他會覺得：「說了只會更糟」、「說了也不會有什麼幫助」。

孩子與父母疏離，往往是為了讓自己「不再受傷」

每個孩子，都是無條件愛著父母的。因此，親子關係的疏離，從來不是一夜之間發生的。 

當孩子長期、持續感受不到被理解、被尊重、被接納， 傷心與失望的感受會一點一滴累積，然後「疏離」成了孩子保護自己的方式。 保護自己不再感受到被忽視、被否定、被貶低，轉而「向（家庭以）外」尋找能認同、接納自己的人。

孩子的情緒或行為改變，本身就是一種「訊號」。 如果爸爸媽媽發現孩子變得疏離，或者跟爸媽互動時態度冷淡、防衛，請看懂這個「訊號」 -- 孩子需要父母的協助，而父母需要調整與孩子互動的方式。

結語：用溫柔而堅定的力量，接住孩子

每天生活在同一個屋簷下， 父母其實是最有機會察覺孩子異狀的人。 練習放下主觀的想法、判斷，別急著評價孩子的成績、行為，讓自己跟孩子相處時慢一點、溫柔一點，好好「感受」孩子的狀態， 用溫柔而堅定的態度理解、陪伴， 才能真的能在孩子往下墜落時，看懂訊號，接住孩子或者陪伴孩子走出困境。