培養「生活自理能力」，學齡前是關鍵時期

茶來伸手飯來張口，孩子缺少「生活」體驗

學齡前的孩子最重要的學習目標就是「建立基本的生活自理能力」，所以在幼兒園中安排的活動，一定有教導小朋友整理書包、擦桌子、收拾玩具等等的工作，為的就是幫助孩子能夠用自己的身體完成一些基本的生活自理工作。

 現代人因為生得少，所以通常都把孩子照顧得無微不至，孩子可以「聲控」家中的大人，得到所有的「服務」，幾乎不需要自己動手做事情。但這對孩子來說，其實不是一件好事情，因為缺少了體驗生活的經驗，練習「自己完成」的機會，也無法感受到「爸爸媽媽好辛苦」。

自己獨立動手完成，建立孩子的成就感和自我認同

學齡前的孩子需要「從做中學」，用身體實際操作，學會各種能力。每天規律的練習，能讓孩子更加熟練之外，也是「意志力」的鍛鍊，養成固定的生活自理的習慣，上小學之後孩子比較不會懶怠、被動，也比較不會推脫各種工作。

此外，讓孩子能夠「生活自理」，也是一種「獨立」的象徵，表示孩子不需要再依賴成人協助，而可以幫助自己完成一些簡單的照顧自己的工作。

在生理上孩子透過做事情的過程，不斷練習使用自己的身體，然後增進「身體能力」，因此，每天的日常生活就是幫助孩子「發展」最好的時機。在心理上則象徵著「我可以自己完成」，是自我認同、成就感很重要的來源。 

 在孩子成長的過程中，「分化」是必要的發展歷程，也就是孩子必須不依賴大人，可以「獨立」完成一些簡單的生活自理工作。如果缺少分化、獨立的過程，孩子就可能出現各種行為問題，孩子需要經驗「獨立完成」這樣的成功經驗，建立自信，在日常生活中也有每天的生活目標。

練習生活自理能力，日常生活就是最好的時機

不同階段的孩子可以給予適合他們的「任務」，每天帶著孩子練習自己「做」。兩歲左右的孩子可以在每天外出散步、活動之前，請他們自己準備好外出用的帽子、水壺、背包，練習自己穿襪子、鞋子。回到家之後也帶著孩子「一項一項的」將物品歸位：鞋子要放在鞋子的家，送帽子回家、送水壺回家，最後送背包回家。如此一項一項的做，而且每天都規律地按照順序處理，兩歲左右的孩子就能記得每樣物品固定的位置，並且逐漸能夠不需要提醒，自己完成。

這個練習在孩子上幼兒園之後立刻就能派上用場：每天早上出門上學之前，固定請孩子將自己上學的物品都準備好，放進背包。到校之後，老師會請孩子練習將每樣物品放到固定的位置，也會請家長在孩子放學後，陪孩子練習整理自己的書包，將餐袋、水壺、髒衣服都歸位。

這些是很簡單、基本的生活自理工作，可以很輕鬆地從孩子小的時候就建立「照顧自己的習慣」，孩子有能力在上學、出門前，準備好自己需要物品，放學、回家之後，也能夠整理好書包、外出用品。孩子越大越能獨立主動做好這些工作，爸爸媽媽不用跟前跟後，或者抱怨孩子老是一個口令一個動作。

學業能力的基礎在生活自理能力，把握學齡前的關鍵期

在學齡前孩子很容易「塑形」的階段，幫助孩子建立這些生活自理的能力，規律的生活習慣，孩子越大，就越能獨立處理好自己的日常生活，能夠提升學習、課業的專注力、學習效率，爸爸媽媽也會輕鬆很多喔！