許多家長都希望孩子能夠「贏在起跑點」，因此會在課餘時間為孩子安排各式各樣的課程，如運動、音樂、英文及才藝等。但是請別忘了：在補習、學才藝之於，為孩子留下足夠的「空白時間」，對孩子的學習成效、心理狀態的平衡是非常重要的一環喔！

什麼是「空白時間」？

「空白時間」是指沒有安排任何課程或活動的時間，讓孩子能夠自由安排「自己想做的事情」--玩玩具、畫畫、玩黏土、到公園跑跑跳跳、看故事書或是跟爸爸媽媽聊天。這樣的時間可以說是大腦的「休息時間」，不需要學習、吸收資訊，而是能在輕鬆的狀態下進行自由活動。

「空白時間」是大腦消化資訊，內化能力的時刻

孩子每天在學校、幼兒園學習到的知識或生活常規，是需要時間來消化、記憶的，讓這些學習內容真正轉化為孩子自己的知識和能力。如果孩子的時間被排得很滿，缺乏足夠的空白時間，那麼之前所學習的內容中，真正能記住的比例可能並不多。

讓孩子有足夠的空白時間，反而能提高學習成效，也能平衡孩子的心理狀態，不會覺得「為什麼我要一直上課？」

孩子可以利用「空白時間」練習安排自己的生活

許多可能家長會覺得孩子在家無所事事就容易吵鬧，所以安排了各種課程來填滿他們的時間。但如果孩子從小就習慣「生活都被安排好的」，反而失去了練習規劃、安排生活的練習機會。

練習安排自己的生活，也是一種能力的訓練，練習組織、規劃活動，也了解自己喜歡什麼、不喜歡什麼，擅長什麼、不擅長什麼。

「空白時間」是爸媽陪伴孩子的好時機

「有品質的陪伴」是很基本而且重要的教養技巧，爸爸媽媽透過這些陪伴的時間，增進對孩子的了解-了解孩子的特質、個性、處理問題的習慣、安撫情緒的方式等等。有了足夠了解，在孩子遭遇困難或挑戰時，爸爸媽媽可以比較知道如何協助孩子，狀況就能較順利地解決。

這些陪伴時間也是在累積我們的「親子關係存款」，爸爸媽媽有機會練習如何跟孩子「好好說話」，傾聽孩子的想法和感受，了解孩子的日常生活。在孩子進入青春期時，爸爸媽媽也才有足夠的親職專業陪伴孩子面對更多的挑戰。