善用「同理心」接住孩子的情緒

同理心是一種理解他人情緒和感受的能力，特別是在孩子有負面情緒時，爸爸媽媽如果能在第一時間運用同理心的句子，就能有效接住孩子的情緒，幫助他們穩定下來。例如，當孩子想買玩具被拒絕時，爸爸媽媽可以說：「我知道你很想要這個玩具，沒辦法買回家你一定很失望。」這樣的句子能讓孩子感到自己被同理，還能避免孩子的情緒失控。

避免否定、貶低的語言

爸爸媽媽有時會在無意中用了否定或貶低的語言責罵孩子，例如「這有什麼好哭的」、「誰叫你這樣，活該」等，這些話語不僅無法接住孩子的情緒，反而會激化孩子當下的情緒，讓問題變得更難解決。

耐心陪伴，讓孩子學會思考

同理心的表達並不能讓孩子立刻就恢復冷靜，畢竟孩子不是機器人，他們需要時間來平復情緒。爸爸媽媽只要專注在穩定自己的情緒，耐心陪伴就好。等待孩子的情緒穩定之後，再來根孩子釐清問題，討論、引導孩子思考解決的方法。

「陪伴孩子討論解決問題」的具體步驟

1.釐清問題 

2. 整理孩子的說明 

3. 思考能「幫助自己」的地方 

4. （必要時）給予建議

培養孩子解決問題的能力需要「慢慢來」

父母的責任是在孩子犯錯時，給予提醒以及改進的建議，但我們教養孩子的目標可以放在「培養孩子具備自己解決問題的能力」上。這項能力需要長時間、反覆的練習，需要父母一次次地引導、陪伴。讓孩子學會獨立思考、適應環境、解決問題的能力，未來才能成熟、獨立的面對挑戰，而不是事事要依賴爸媽。

教孩子釣魚，而不是給孩子魚吃

真正的陪伴與引導，是教會孩子「解決問題的能力」，而不是在孩子犯錯時責備孩子，也不是直接提供答案要孩子照著做。當孩子懂得用自己的方式面對困境，有能力自己解決問題時，這會是爸爸媽媽給予他們最寶貴的成長禮物。