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一、講座重點大綱

青少年常見問題

 

• 情緒敏感、不穩定，易衝動
• 親子溝通困難，人際關係不佳
• 學業低落、網路成癮

 

1. 青少年大腦的發展特性

   • 大腦「施工中」：由後而前的發展模式
   • 杏仁核易受賀爾蒙刺激，導致情緒波動較大

2. 有效陪伴與溝通策略

   • 同理，但不批評、不指導、不分析
   • 親子互動中的「拒絕-接受」的循環

3. 人生視野與成績

   • 打開視野，不僅專注於成績，帶孩子看見自己的特質、優勢
   • 平衡親子關係、師生互動與身心靈需求

4. 父母的角色與自我調適

   • 穩住自己，才能穩住孩子
   • 「創傷知情照顧」的概念

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二、前言

為什麼家長需要了解這篇內容？

• 青春期是孩子從依賴走向獨立的關鍵階段，情緒波動大與衝動行為等狀況，常常困擾家長。
• 本講座幫助家長理解青少年心理特性，學習如何用同理心與正向互動陪伴孩子走過這個階段。

什麼家長最適合？

• 親子關係中有溝通問題或衝突的家長。
• 想要幫助孩子找到平衡、建立自信的家長。

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三、講座內容與建議

簡報主題	重點內容	給家長的建議
青少年的常見問題	情緒敏感、易衝動；渴望交友但缺乏人際技巧；學業壓力大; 網路成癮	留意孩子的情緒波動，避免權威式的管教，以溫和而堅定的態度支持孩子。
青少年大腦「施工中」	人類大腦「由後而前」的發展順序，導致青少年的判斷力與計畫能力尚未成熟；又因為賀爾蒙刺激，導致杏仁核過度活躍，情緒容易爆衝	在青少年犯錯時給予時間冷靜，並以理性態度回應，減少批評，以免加重情緒波動。
溝通三重點	鼓勵並相信孩子的能力；看見優點並給出具體建議；避免數落、批評與貶低	使用如「我看見的是…」、「我感受到的是…」等語句，開啟跟孩子的對話。
創傷知情照顧	靠近孩子並傾聽他的困擾，不急於分析、建議或批評	嘗試理解孩子行為背後的動機和情緒需求，提供支持而非指責。
人生視野與成績	青少年的成功不僅在於成績，還包括自我認同、人際關係與生涯願景等議題	引導孩子探索興趣與目標，幫助他們看到成績以外的價值。
父母的角色與自我調適	面對青春期的挑戰，家長需要穩住自己的情緒，理解自身的童年經歷如何影響教養方式	父母可以適時自我覺察，練習在負面情緒出現時，保持冷靜，成為孩子的穩定力量。

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四、結論

• 青少年階段的孩子內在充滿矛盾與挑戰，但父母的陪伴與理解永遠是孩子最大的支柱。
• 在情緒波動中，學會傾聽並建立信任，讓孩子感受到父母的支持與愛。
• 家庭教育的關鍵是調整心態，用同理心與智慧陪伴孩子，幫助他們找到自己的人生方向。

「青少年的矛盾、脆弱與需求」講座
影片連結：

https://youtu.be/zh1yVJ60nhc