讓孩子乖乖吃飯,拿出管教基本功—-「界線」就能做到了。孩子不好好吃飯,多半都是成人沒有守住界線的關係,怕孩子餓怕孩子吃太少,於是成人退讓,用餵的,讓孩子吃飯配電視配手機或者非正餐時間進食。解決的方式真的很簡單,”堅定地守住界線“就好了。

首先要營造一個可以讓孩子專心吃飯的空間,沒有電視手機,沒有玩具。接著,固定每餐的時間,固定用餐時限(例如30分鐘)。最後,餐與餐中間不給任何點心零食。成人堅定地守著以上這些界線,孩子很快就能學會乖乖吃飯了。

而且真的不用擔心孩子會餓會吃得不營養,孩子是最單純的”生物“,所以絕對不會讓自己餓到,這是爸媽真的不需要擔心的。

我們希望孩子做每件事情時都能帶著”清醒的意識“,真實的感受生活的每個環節,感受餐點的酸甜苦辣鹹,每一種食物的口感,自己喜歡哪一種食物又不喜歡哪一種食物。營造一個讓孩子能專注吃飯的空間,是讓孩子能好好吃飯的第一步。

固定每餐的時間是為了讓孩子的生理時鐘產生規律的飢餓循環,用餐時間到了就覺得肚子餓,這時候給孩子熱騰騰的餐點就正是時候了。而固定用餐時限,也讓孩子有效率的把餐點吃完。如果發現孩子吃飯不專心,可以預告”媽媽收拾桌子的時候,我就會把你的碗也收起來了喔!“。然後“說到做到”,在收拾桌子的時候溫柔而堅定地把孩子的碗也收起來,無論他還剩多少。

當然孩子會哭鬧自己沒吃飽等等各種狀況,但是這時候堅守界線是很必要的。通常被餓過一次的孩子就知道吃飯時間要好好吃飯了,因為成人”堅守界線“而且說到做到,孩子可是不願意讓自己餓到的,就一定會好好吃飯了。

若是孩子再下一餐之前實在餓得受不了,可以提早半小時到一小時用餐,堅持不給點心零食,讓孩子習慣用正餐填飽肚子。

堅定地守住界線,孩子通常只要被餓一餐就能學會好好吃飯了,這麼好用的管教基本功,請務必試試看!

(Visited 1 times, 1 visits today)