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媽媽好窈窕

在家也能運動,舒壓瘦身,成為美麗夫人媽媽

之前分享了產後媽媽可以嘗試的飲食控制方式,盡量減少碳水化合物的攝取,多蔬菜以及蛋白質,還有適量的根莖類澱粉。但是只是靠飲食來瘦身所需的時間較長,媽媽們如果想要加快瘦身的速度,建議還是要搭配運動。 如果你原本沒有運動習慣,我強烈建議你開始運動,當然這關係到“習慣”,一談到習慣,就是最難突破的一關。當然你可以靠著飲食控制瘦身或者維持體重,但是加入了運動之後,好處可以很多的喔!...

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