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夫人育兒法操作(起步階段)

自行入睡的寶寶吃手手就能入睡,不吃奶嘴有安撫物陪伴

隨身攜帶的「手手」比奶嘴方便 一歲以前是孩子的口腔期,藉由「吸吮(ㄕ ㄨㄣˇ)」滿足慾望並得到安撫,因此傳統的育兒法會讓孩子吃奶嘴,尤其要睡覺的時候,給孩子奶嘴讓孩子得到安撫而入睡。但是吃奶嘴入睡的孩子會有的困擾是孩子熟睡之後奶嘴掉了,進入淺眠期醒來發現沒有奶嘴可以安撫自己再度入睡,就會開始哭泣,成人必須再把奶嘴拿給孩子吸吮。整個晚上可能都在這樣的循環中度過,親子雙方的睡眠品質其實都不好。...

自行入睡為寶寶帶來優質睡眠,育兒也能保有生活品質

自行入睡的訓練可以這樣執行: 重點一:在孩子睡前確認所有生理需求都滿足了,睡眠環境也準備好了。 在寶寶睡前我們必須先排除所有可能影響寶寶睡覺的因素,確定寶寶吃得夠飽、尿布夠乾爽、睡衣和房間溫度不會讓寶寶覺得太冷太熱、床面是淨空的、床面沒有髒污、房間是暗暗的。排除這些可能影響寶寶入睡的「生理因素」,讓寶寶可以順利的練習自行入睡,若是寶寶哭泣,我們也才能推測哭泣的可能原因(生理需求?心理因素?或者是自行入睡技巧還沒練成?)。 重點二:設定「睡前儀式」,讓寶寶知道要睡覺了。...

哄睡陪睡,大人小孩都沒得睡,不哄睡的寶寶睡得更好(基本概念與觀念溝通)

練習「自行入睡」,寶寶不用人哄睡 自行入睡就是讓新生兒/寶寶練習自己入睡,不需要成人用各種方式哄睡。一般人多半不會覺得「新生兒可以透過練習學會自行入睡」,並認為「寶寶一定要哄才能睡著」,但其實這麼小的寶寶也可以透過練習學會自行入睡。而這練習的過程,成人的干擾越少越好,才能讓寶寶在最短的時間內有效率的學會自己入睡。 哄睡不是必要,不哄睡,寶寶反而睡得更好 人類的睡眠有「深/淺眠轉換」的情況,睡眠技巧成熟的大孩子或者成人遇到淺眠期醒來,就是很自然的再閉上眼睛入睡而已,但是對新生兒來說這種深淺眠轉換的時候通常都會「醒來但是無法立即再入睡」(通常會在入睡後40...

嬰兒床鋪床有學問,打造一張舒適又安全的嬰兒床,寶寶好睡,爸媽安心

舒適又安全的嬰兒床,讓寶寶睡好睡滿 夫人育兒法遵照「百歲育兒法」執行,寶寶從小開始就練習自己睡自己的嬰兒床,不跟大人睡,而是自己睡在獨立的房間,爸媽透過攝影機或者呼吸偵測器了解寶寶的狀況。這樣的睡眠模式需要一些重要和必要的準備,確實的鋪好一張安全又舒適的嬰兒床,讓寶寶睡得好又睡的安全。 輕鬆解鎖嬰兒床的鋪床秘訣 為了讓寶寶睡得好睡的安全,爸媽要先為寶寶準備一個安全又舒適的睡眠環境。如果可以讓寶寶有獨立的房間睡覺是最理想的,但是如果家中沒有足夠的房間,可以在爸媽的床和嬰兒床中間隔一層布簾,原則是讓寶寶不會看見爸媽“陪睡”。 「舒適又安全的睡眠環境」可以這樣準備: 重點一:選擇硬質的床板。...

寶寶晚上不睡覺?規律作息讓全家人晚上都能好好睡覺

破解寶寶晚上不睡覺的大絕招 對新生兒或者小寶寶來說,「規律作息」是需要仰賴照顧者來養成的。按照固定的時間間隔(3小時或者4小時),執行固定的「吃-玩-睡」循環,寶寶的生理時鐘就能產生固定的「飢餓循環」、「睡眠循環」,就是規律作息。 規律作息也能解決寶寶晚上不睡覺的問題,順利睡過夜,也不會日夜顛倒,全家人晚上都能好好睡覺。 寶寶晚上不睡覺,更要確實執行規律作息 規律作息能讓小寶寶產生足夠的安全感,寶寶會知道每件事情都會按照固定的順序,一件一件的發生,需求都被滿足,情緒穩定,不需要用哭鬧來表達需求。...

睡過夜,副食品,夫人育兒法都能幫你搞定

夫人育兒法取自百歲育兒法,幫助新生兒快速建立規律的生活作息,寶寶按時吃奶、睡覺,讓成人–尤其是媽媽能保有多一點的休息時間和有品質的育兒生活。 新生兒沒有「日出而作,日落而息」的生理時鐘,胃容量也小,一天至少要吃六次奶,照顧孩子的成人很辛苦,親餵母乳的媽媽更是辛苦。夫人育兒法能幫助寶寶快速建立規律的生活作息,有效率地讓寶寶睡過夜,滿足寶寶各項生理需求,讓寶寶有充分的安全感並且情緒穩定。 進入副食品階段後,營養均衡,香甜滑順的「食物泥」也能讓寶寶順利地適應「奶」以外的食物,製作簡單,爸爸媽媽不需要為了「該煮什麼給孩子吃」,「孩子副食品吃不好」而傷腦筋。...

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